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¿Por qué discutís?

El cambio de vida que supone el nacimiento de un hijo provoca tensiones en la pareja. Si os ocurre, intentad poneros en el lugar del otro.

Demostrado: en el primer año de vida de los hijos, sobre todo del primero, los padres discuten más. Las nuevas responsabilidades y el cambio de roles sorprenden a la pareja.

Tras el nacimiento del bebé, la madre se encuentra cansada por el parto y necesita descansar, pero sólo tiene tiempo para atender a las demandas del niño. Y el padre también se ve abrumado por la responsabilidad y las dudas, con mucho cansancio y muy poca paciencia debido a la revolución de horarios y a la falta de sueño.

No hay tiempo para organizarse y aunar criterios sobre los cuidados del recién nacido o el reparto de tareas, y menos aún para divertirse juntos. Y que aparezca gente de fuera para ayudar (la madre, la suegra…), aunque lo hagan con la mejor intención, en muchos casos es un motivo de nuevas discusiones.

En los periodos críticos, el organismo tiende a reaccionar como si se tratara de algo para toda la vida. Esta tendencia nos hace perder la perspectiva. Los primeros meses con el bebé son una etapa crítica, pero pasajera: después de tres o cuatro meses todo comienza a ser más sencillo. La madre recupera su estado físico y anímico, el padre se siente más implicado, los horarios del pequeño se normalizan…

Ahora duerme más por la noche, deja de tener cólicos ¡y empieza a sonreír! Aun así, es importante solucionar cuanto antes las tensiones en la pareja, porque dejan huella. Para ello hay que saber cómo y por qué surgen.Y por qué van a más.

EL ORIGEN DE LAS TENSIONES

En las situaciones extremas, que nos superan, es cuando más notamos la falta de apoyo del otro. Nos parece que solamente discute para dañarnos, nos sentimos incomprendidos y pensamos que la mayor parte de las responsabilidades recaen sobre nuestras espaldas. En consecuencia, reaccionamos a la defensiva: saltamos a la primera, exigimos de forma exagerada y continua y nos creemos en posesión de la verdad.

La percepción desajustada de la realidad provoca que ambos miembros envidien la posición del otro, que consideran más ventajosa. Y que se pierda el sentimiento de unidad. Ante esto, una tendencia es sentirse en alianza con el bebé, favoreciendo que aumente la distancia entre el padre y la madre.

Si la madre pudiera conocer los sentimientos del padre descubriría que él también está asustado por la responsabilidad y duda de su competencia a la hora de manejar al bebé. Y que siente celos de la intimidad que ella ha establecido con su hijo, teme perder su protagonismo y quedar convertido en “hombre mantenedor” de la economía familiar. Además, como ella, también él teme haber hipotecado su libertad e independencia.

Ambos pasan casi por lo mismo, pero lo ignorn y se dedican a cargar culpas sobre el otro. Si os paráis a hablar, os dareis cuenta de lo que sucede en realidad. Es muy importante preservar la complicidad con la pareja. Así podemos ponernos en la piel del otro y no malinterpretar su conducta, superamos mejor nuestros temores y conseguimos que el recién llegado no absorba toda nuestra energía.

Al cole con buen humor

Hay muchas medidas que puedes tomar para que tu hijo vaya contento al colegio y aproveche al máximo su estancia allí. Toma nota de todas ellas y todos saldréis ganando.

* Levántale con tiempo suficiente para arreglarle y desayunar juntos.
* Prepárale un desayuno a base de lácteos, hidratos de carbono y fruta, y aprovecha el momento para hablar de lo que va a hacer en el cole, de sus amigos…
* Llévale tú personalmente al centro y aprovecha para saludar a los padres de otros niños y a alguna profesora. Esto le ayudará a considerar la escuela como una prolongación de su casa y a sentirse más a gusto allí. Para que le cueste menos separarse de ti, no prolongues el adiós.
* Ve a buscarle tú y anímale a que te cuente cómo le ha ido el día.
* Una vez en casa, alterna actividades movidas (así su sueño será mucho más reparador) con otras más relajadas (para que no acabe la jornada exhausto).
* De vez en cuando, invita a vuestra casa a algún compañero suyo de clase. Esto le ayudará a sentirse más acompañado en el centro.
* Dale la cena pronto y acuéstale temprano, para que duerma un mínimo de 10 horas y se levante como nuevo.

Evitar la postura de víctima

Otra cosa que preocupa a los hijos en esta situación es qué va a pasar con sus padres.

Desde los 4 o 5 años y hasta llegar a la adolescencia, el niño tiene un gran sentido de la justicia y se apena y trata de proteger al progenitor que, a su modo de ver, queda en una situación de desventaja.

Lo mejor es evitar las actitudes “victimistas” y explicarle con claridad dónde van a vivir su papá y su mamá, asegurándole que ambos van a estar bien.

Desavenencias y rencores aparte, hay que estar unidos a la hora de transmitir a los hijos las bases que regirán el nuevo estilo de convivencia a partir de ese momento.

Es muy importante mantenerlos al margen del proceso y no ponerles nunca en la tesitura de tener que decidir; son los padres los que deciden, pensando en su bienestar y sin consultarles, y se lo dan todo resuelto.

Nos vamos a separar

Cómo actuar para que afecte menos a los niños

A pesar del dolor o el rencor que sienta la pareja ante la situación, debe saber pactar acuerdos de forma pacífica y no involucrar a los hijos, para que éstos lo vivan mejor.
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Regalos para la futura mamá.

Tras siete años de matrimonio y dos hijos de 2 y de 5 años en común, Fran y Pilar han decidido separarse.

El estrés generado por el trabajo, la falta de tiempo, los problemas domésticos y el fin del efecto novedad han desembocado en una apatía y una sucesión de enfrentamientos que no han logrado superar.

Siempre es doloroso deshacer una familia, pero cuando existe la certeza de haber agotado todos los recursos para seguir adelante y se toma la decisión de poner fin a la relación, lo mejor es intentar que la situación sea lo menos dura posible para todos, especialmente para la parte más débil de la familia: los hijos.

El hecho de que haya aumentado el número de divorcios suaviza el estigma que antes suponía para los niños: cada vez es más frecuente que los hijos de padres separados tengan amigos en su misma situación y puedan compartirlo.

Pero eso no significa que sea menos duro para ellos, y por eso necesitan que sus padres se lo pongan más fácil.

No descuides a tu esposo

Por darle toda la atención a tu bebé,

¿descuidas tu aspecto y olvidas el cariño que le tenias a tu pareja?

No dejes de mimarlo.

Tener hijos es uno de los acontecimientos más importantes en la vida de la mujer, y las madres suelen volcar todo su tiempo y dedicación en ellos. Pero como el trabajo que conlleva un hijo nunca es suficiente, a veces puedes descuidar tu aspecto personal y olvidar el cariño que le tenías a tu esposo antes de que llegaran los pequeños. El tiempo que inviertes en cuidar, mimar y hasta soportar a tus retoños se lo restas a la atención que antes le dabas a tu pareja.

Al principio, la novedad es el nuevo nacimiento, el temor a hacerlo todo correctamente y cuidar al bebé bien. Las madres primerizas suelen obsesionarse por la salud del niño, incluso pueden llegar a sufrir depresión por el exceso de trabajo, que termina agotándolas física y emocionalmente. Pero el esposo generalmente lo toma con más calma, quizá porque no ha sido él quien ha parido, y esa relación natural que desarrollas como madre con tu hijo te da un estado y una actitud diferente.

No te olvides de ti misma

Los primeros meses de vida de tu nene son terriblemente agotadores, pero el resto no dejará de ser cansado. Las mujeres comienzan a olvidarse de ellas mismas para atender a los pequeños, de forma que su aspecto se resiente por la falta de cuidados. Ya no hay tiempo para mirarse al espejo, ni para ir de compras y elegir tranquilamente lo que más les favorece.

Esta actitud inicial termina por convertirse en costumbre y al cabo de pocos meses y si no haces un gran esfuerzo de voluntad, podrás ver los cambios comparando las fotos del presente con las de antes de que nacieran los niños, ¡y el efecto será sorprendente!

Sé prudente con él

En algunas parejas, el esposo ve cómo su relación se deteriora porque ella ha cambiado mucho a pesar del poco tiempo de tener hijos. Si no te das cuenta y no reaccionas ante estas carencias emocionales que puede sufrir tu esposo por el exceso de trabajo que le concedes a tus hijos, se hará un profundo hueco amoroso entre ustedes como pareja.

Si tú ya no eres la misma mujer dulce y alegre, él se volverá huraño y retraído, y así comenzará un desentendimiento que los puede llevar al fracaso como pareja. Si los pequeños acaparan tu atención y ya no ves con los mismos ojos a tu esposo, él se sentirá solo y llegará a un momento en que la soledad es dura y la depresión que ocasiona pueden hacerlo intentar cambiar su vida de forma drástica.

No discutan frente a los hijos

Si se dividen las opiniones entre tú y tu esposo, discutirán la forma de actuar en la educación, la salud, el trato y el mantenimiento de los hijos, y cualquier cosa puede ocasionar más discusiones y convertirse en grandes dramas.

Siempre hablen entre ustedes las cuestiones de la vida cotidiana de sus hijos y no le den preferencia a ninguno de ellos, porque puede suceder que apoyando a uno de sus hijos, terminen viéndose enfrentados ustedes. Las decisiones sobre los hijos deben de ser tomadas por ustedes en privado y sin alterarse, no es aconsejable que los hijos sean testigos de sus discusiones. Estas escenas pueden hacerlos tratar de apoyar al padre o a la madre, lo que empeorará la situación entre ustedes como pareja.

Mantengan un constante diálogo como la pareja que son, de esta forma no se perderán la confianza. De lo contrario puede crearse distanciamiento, incomprensión y definitivamente falta de amor.

24 errores más comunes en la cama

Descubre por qué huyen

Un hombre no desaparece de tu vida porque te hayas acostado con él en la primera cita. Pero tal vez no quiera volver a estar contigo si el en primer encuentro cometiste una falla pequeña. Incluso con tu pareja habitual puedes estar repitiendo errores que a él le sacan de quicio. Toma nota de lo que no debes hacer en la cama si quieres que él se quede:

1.No le preguntes si te quiere: Justo después de hacer el amor lo que menos se le antoja es que le preguntes qué ha sentido, si está enamorado de ti, cuánto te quiere. Tampoco es buen momento para hablarle de planes de futuro o sobre su grado de compromiso en la relación.

2. Toma en cuenta que debes estar en lo que estás: ¿Sueles pensar en la lista de la compra o en el trabajo durante el sexo? ¡No se lo hagas saber a él! Ponte en su lugar. Imagina que mientras le acaricias de forma ardiente, él te comenta que debe mandar a arreglar la televisión.

3. No lo compares con tu ex: Mostrarte decepcionada con el tamaño de su pene, reírte de sus pequeñas torpezas o hacer comparaciones con otros de tus amantes son conductas de alto riesgo.

4. No saques aún tus juguetes sexuales: Cuidado, sacar ese vibrador en la primera cita puede ser demasiado intimidante para él, sobre todo si acaba de desnudarse.

5. No seas pasiva: Esperar que él lo haga todo, está completamente out. Con esta actitud lo único que consigues es que él se sienta como si le estuvieras examinando. ¡La mayor responsable de tu placer eres tú misma!

6. No te hagas del rogar: Ellos odian que tengas sexo para hacerles un favor o que lo uses para castigarle cuando estás enfadada. Toma nota sobre todo si tienes pareja estable y sueles rechazarle, por cualquier enojo.

7. Debes tomar la iniciativa: ¿Siempre es él el que da el primer paso para tener sexo? Eso le cansa a cualquiera, sobre todo si en la cama siempre dejas que sea él quien dirija.

8. No le muerdas ahí: Pequeños mordisquitos en los labios, en el trasero, en el cuello? sí. Pero procura no morderle cuando tienes en la boca su objeto más preciado.

9. No planifiques el sexo: ¿Eres de las que están tan ocupadas que hasta busca hueco en su agenda para sus encuentros sexuales? Él odia que quieras tener todo bajo control y seas tan poco espontánea.

10. No enciendas la luz: La única que se fija en la celulitis o las estrías durante el sexo ¡eres tú! A ellos les excita verte con todos tus movimientos, tu cara, tu cuerpo, tus miradas.

11. No finjas el orgasmo: Pocas cosas pueden darle más rabia a un hombre, lo consideran casi una infidelidad. Aunque seas muy buena haciéndolo, casi todos lo sospechan.

12. No te niegues al sexo oral: Él nunca lo haría, es una parte fundamental de su sexualidad. Para ellos es muy duro renunciar al placer que les proporciona una felación. Si sientes alguna incomodidad, dialoga con él, lleguen a un acuerdo e intenta.

13. No temas innovar: Si haces las mismas posturas desde que los conoces y cada vez que te propone algo nuevo le pones mala cara, lo más probable es que se acabe aburriendo.

14. No te sientas fea: A la hora del sexo, los complejos sobran. Si le estás diciendo todo el rato que te sientes fea y gorda, acabará viéndote así. Ten mucha seguridad en ti misma y déjate llevar.

15. No olvides acariciarlo: A él también le gustan las caricias y sentir que su cuerpo te atrae. Su pecho y sus genitales también son dignos de ser acariciados.

16. No pongas excusas: El ?me duele la cabeza?, ?tengo que madrugar? o ?estoy en mis días? (por tercera vez en el mes) les revienta. Preferirían la verdad o que, de vez en cuando, hicieras un esfuerzo.

17. No esforzarte tras lograr tu orgasmo: Es una realidad, nosotras solemos llegar antes al clímax. No hacer un esfuerzo para ayudarle a él le sentará fatal. Ocúpate de su placer, comparte con él.

18. No ordenes ni limpies: Justo después de hacer el amor no es buen momento para ponerte a recoger la ropa tirada, hacer la cama o vestirte. A ellos les apetece disfrutar del momento y sentirte a su lado.

19. No quitarte los calcetines: De acuerdo, es invierno y hace mucho frío, pero es muy poco sexy hacer el amor con los calcetines o la pijama puesta, pero sin duda la piel, sentirte y gozarte completa es lo que ellos anhelan.

20. No estar depilada: Él no pretende que te hagas la depilación láser en todo el cuerpo, pero sí que al menos cuides la línea de tu bikini y el aspecto de tu pubis, cuida esa parte linda que para ellos es una caja de sorpresas mágicas.

21. No ser espontánea: ?Mejor en la cama que estropeamos el sofá?, ?ahora no que acabo de ir a la peluquería?, ?espera que tengo que quitarme el maquillaje?, déjate llevar, juguetea con él, no pongas frenos a la pasión desbordada.

22. No usar lencería nueva: La ropa interior cómoda no siempre es la más sexy. A él le apetece verte con conjuntos explosivos, sobre todo si te los ha regalado él. Innova y compra ese conjunto de encaje que tanto has anhelado y estrénalo con él.

23. No hablar en la cama: No nos referimos a tener conversaciones, sino a decirle lo que te gusta y lo que quieres en la cama. Pónselo fácil y los dos saldrán ganando. Tampoco des cátedra, sólo gime, guía la mano, grita sí, no temas expresarte.

24. No le hables de bebés: Tras una sesión increíble de sexo te aseguramos que lo último sobre lo que le apetece es de la posibilidad de tener hijos contigo. Claro, que si el tiempo ya es bastante largo y comparten planes a futuro, esos temas suenan lindos. Checa el terreno y habla de lo que sientes, sabiendo el terreno que pisas.

Dietas de familia

Dietas de moda

Las compañías que promueven las dietas de moda se aprovechan de este hecho. Éstas llaman la atención de las personas por prometer una pérdida de peso que es muy rápida y fácil. Muchas personas prefieren ensayar el camino fácil de una “dieta de moda” en vez de hacer el esfuerzo haciendo cambios a largo plazo en sus hábitos alimenticios y de actividad física.

Las dietas de moda también se hacen populares puesto que muchas funcionan por un tiempo corto. En muchos casos, esto ocurre porque cuando uno deja de comer ciertos tipos de comida o come combinaciones “especiales” de alimentos, está consumiendo menos calorías de las que normalmente consume. Sin embargo, es probable que gran parte del peso que se pierde se deba a una pérdida de agua y de músculo magro, más no de grasa corporal. La gente que usa las dietas de moda usualmente acaba subiendo el peso que había perdido.

Es posible reconocer las dietas de moda de la siguiente manera

- Anuncian que le hacen perder peso muy rápidamente (más de 1 ó 2 kilos por semana). Recuerde, le tomó tiempo para aumentar el peso no deseado y le tomará otro para perderlo.

- Requieren que gaste mucho dinero en cosas como seminarios, píldoras o comidas preempacadas, malteadas y hasta sus barras Light para que el plan funcione.

- Prometen que puede perder peso y mantener el peso nuevo sin tener que renunciar a las comidas “grasosas” o hacer ejercicio de manera regular. Si un plan de dieta o un producto parece ser demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es.

- Presenta su éxito con base a fotografías de “antes y después”.

- Ofrecen testimonios de clientes o “expertos” en pérdida de peso, ciencias o nutrición. Recuerde que estas personas probablemente están siendo pagadas para hacerle propaganda al plan de dieta o al producto.

- Limitan la selección de comidas y no le estimulan a consumir una alimentación balanceada.

Algunas de estas dietas se basan en lo siguiente

[] Las rápidas para perder peso así de rápido… y de caro.

Estas dietas generalmente propone el consumo de un solo alimento o tipo. Esto es el contrario de una de las reglas principales de la buena nutrición: la variedad en la dieta es importante para evitar deficiencias nutricionales. Además, no existe ningún “súper – alimento” único que contenga todo lo que el cuerpo necesita. Lo mejor es consumir cantidades moderadas de comidas de cada grupo alimenticio.

[] Las dietas altas en proteínas.

Varias de estas dietas restringen el consumo de alimentos esenciales y por eso no aportan la variedad de alimentos requeridos para una buena nutrición. Estudios científicos han demostrado que un consumo adecuado de proteína junto a un consumo moderado o bajo de carbohidratos pueden ayudar a bajar y mantener un peso saludable, siempre y cuando sea éste el estilo de vida de la persona y se adapte a sus hábitos y necesidades.

[] Dietas altas en gasas saturadas.

Muchas de las dietas altas en proteínas constan principalmente de alimentos como carne, huevos y queso, los cuales son además ricos en grasa saturada. El consumo regula de comida alta en grasa saturada eleva el riesgo de enfermedad coronaria, diabetes, derrame cerebral y varios tipos de cáncer.

[] Eliminación de carbohidratos.

Muchas de estas dietas también restringen carbohidratos importantes, como los cereales, granos, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. De seguir estas dietas a largo plazo, se corre el riesgo de desarrollar problemas de salud. Los carbohidratos son la única fuente de energía para las células del cerebro y de la sangre, así que sin comer del todo carbohidratos, tarde o temprano se va a sentir mal, sin energía suficiente. Estas dietas provocan una pérdida de peso rápida, porque la reducción de los carbohidratos resulta una reducción de líquidos.

Todo esto le podría acarrear como consecuencias desde dolor de cabeza, fatiga, pérdida del cabello o depresión por la falta de vitaminas y minerales, hasta un aumento del colesterol, daño en el riñón y el hígado o incluso la aparición de problemas cardiovasculares.

Como conclusión, es importante saber y tener en cuenta que establecer hábitos alimenticios sanos y a largo plazo es la forma más certera y garantizada de lograr llegar a sus objetivos, en lugar de recurrir a las dietas de moda con esperanzas de quitarse los kilos adicionales en unos pocos días.

El Amor en la familia.

Actualmente las Familias estan tan saturadas con el trabajo, el colegio y otras tantas actividades que ya no tienen el tiempo suficiente como para conversar, convivir y mucho menos para darse amor, afecto.
Es esencial entonces recomenzar para formar a los hijos en la afectividad y asi ayudarlos a desarrollar su capacidad de amar. No olvidemos que el amor se transmite principalmente en el hogar.
Funciones del Amor:
La capacidad de amar es resultado del desarrollo afectivo que ha tenido el ser humano durante sus primeros años de su vida, mediante un proceso continuo y secuencial que pasa por la infancia, adolescencia y se posterga hasta la madurez y vejez.

El amor en la familia no es algo que se tenga que dar porque si, esta sentimiento tiene dos cometidos fundamentales:

1. Enseñar el amor, aprender a amar, cuidarlo y comunicarlo, asi como proyectarlo a la sociedad: Es en el seno familiar donde se deben cultivar los valores del ser humano, enseñarlo a pensar, a profundizar, a reflexionar, hacerle ver y sentir que el respeto es el guardián del amor, asi como la honradez, la generosidad, la responsabilidad, el amor al trabajo, la gratitud, etc. Es ahí en la familia, donde nos invitan a ser creativos en el cultivo de la inteligencia, la voluntad y el corazón, para poder contribuir y abrirnos a la sociedad preparados e íntegros. El amor de la familia por tanto debe también trasmitirse a la sociedad.

2.El amor les ayuda a cada uno de sus miembros, especialmente a los hijos, a que desarrollen todas sus potencialidades para que logren alcanzar lo más cerca posible sus objetivos en la vida:La psicología afirma que el afecto estimula el aprendizaje y desarrolla la inteligencia gracias a la sensación de seguridad y confianza que otorga y que se desarrolla lentamente a través de la infancia, la niñez y la adolescencia.
Consejos para valorar y amar más a nuestra familia!!
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- La familia es el primer ambiente vital con que se encuentra el hombre al venir a este mundo, y su experiencia es decisiva para siempre.
- Confiar en tu familia implica ser paciente y saber esperar.
- Amar a tu familia es buscar el bien integral de sus integrantes.
- El amor entre padres e hijos, y con la familia extendida, también debería incluir la amistad, cariño, afecto, y sobre todo la caridad.
- Es en la familia donde se hace posible el amor, el amor sin condiciones.La familia es un centro de intimidad y apertura.
- El afecto en la familia estimula el aprendizaje y desarrolla la inteligencia gracias a la sensación de seguridad y confianza que otorga y que se desarrolla lentamente a través de la infancia, la niñez y la adolescencia.
- El amor auténtico es el más eficaz creador y promotor de la existencia.
- Evita descargar sobre tu pareja e hijos tu coraje, impaciencia o frustraciones, no les eches en cara sus torpezas, fallas y malas acciones.
- Valora realmente la trascendencia de tu amor a los hijos. Tu amor será responsable de que ellos alcancen la estatura que deben llegar a tener, en todos los aspectos de su persona.
- No le des a tu familia un ambiente de despego y egoísmo, mejor llénala de ternura, orden y sencillez, ya que esto infulirá especialmente en los niños y en los más jóvenes.
(Fuente: Amor.com)
Consejos para mejorar la uniòn Familiar!!
- Deben tratar de respetar las reglas básicas de convivencia, para evitar problemas.
- Concreten una vez a la semana una reunión para hablar de los problemas y no dejar que las situaciones más pequeñas enfríen y distancien algún miembro de la familia.
- En cada sesión establezcan temas; como una especie de agenda con los puntos importantes a tratar.
- Escuche cada una de las inquietudes de nuestros hijos. Valorar hasta que punto merece prioridad y poder cambiar con acciones.
- Evita el empleo del mismo tipo de respuestas de forma sistemática para que nuestro hijo no piense que siempre somos autoritarios, que le hagamos sentir culpable, que le quitamos importancia a las cosas Creen reglas como por ejemplo: no gritar, no levantarse de la reunión sin haber concluido determinado tema, etc. De esta forma evitara que se den problemas grandes y que el reunirse en Familia para resolver problemas , sirva para dialogar.
Dejar las culpabilidades a un lado, si hasta hoy no hemos sido un modelo de comunicadores, pensemos que podemos mejorar y adaptarnos a una nueva forma de comunicación que revertirá en un bien de nuestra familia suavizando o incluso extinguiendo muchos de los conflictos habituales con los hijos.

Parejas feliz desde novios

Muchas personas son muy felices en su noviazgo pero la situación puede cambiar radicalmente en el matrimonio o la convivencia.

De acuerdo a la ancestral ciencia esotérica de la astrología el noviazgo y el matrimonio corresponden a ejes o casas astrológicas diferentes. Es decir a diferentes formas de energía. Por ello, se puede ser feliz durante el noviazgo o enamoramiento, pero lo opuesto en el matrimonio.

Sucede algo similiar en los estudios de la escuela y la universidad. Muchos triunfan en los estudios básicos, pero en la universidad ocurre lo contrario.

Sin embargo, otros tienen tanto un noviazgo como un matrimonio feliz. Todo depende de como esté dispuesto el mapa astral. Pero, de todas maneras, la convivencia tiene un proceso que tiene que saberse llevar tanto inteligentemente como en las normas que deben cumplirse.El noviazgo es algo así como la niñez. No hay mayores preocupaciones, todo es color de rosas. Las responsabilidades o normas son fuera de sus hogares. Los niños tienen sus normas cuando juegan, cuando vuelven a la casa los amigos ya no están.

De la misma manera los enamorados, tanto cuando disfrutan como cuando discuten. Luego, cada cual vuelve a sus casas, lo que les permite cambiar de escenario, madurar pensamientos y refrigerar cualquier tensión.

En cambio, durante la convivencia, toda la escena será en el mismo teatro, no podrán salir del lugar. De allí vienen los problemas de convivencia y el de poder soportarse, asimilarse y ser una pareja feliz.

Para conocerse es muy importante tener afinidades y el infaltable flechazo o amor. Luego, a medida que va pasando el tiempo, tienen que cumplirse ciertas normas que entre las parejas se van dando tanto conversando, como con gestos, actitudes y, sal y pimienta.

Esta sal y pimienta, debe ser el sasonador adecuado que puede llegar al matrimonio o no.

Al llegar a la convivencia, viene otra etapa mucho más intensa, en dónde ya no volverás a la casa de tus padres. Con mucho mayor razón si llegan los hijos. Esta sal y pimienta puede convertirse en azúcar o en pólvora.

Se puede producir un sobrecalentamiento de los motores de la convivencia pacífica y convertirse en un campo de batalla. Las normas de convivencia establecidas se pueden llegar a romper con facilidad.

En este punto, la salud familiar sufrirá literalmente un resquebrajamiento terrible. La pareja se enfermará de los nervios, los alimentos no se aprovecharán, los hijos sufrirán y en el trabajo se bajará la productividad.

Ya no se trata de hacer feliz a la pareja, sino a todo un hogar. Ya la pareja feliz de salir a la discoteca, de contar a sus amigos lo bien que se llevan, pasa a terceros planos.

En este punto la salud familiar puede pasar por problemas de ansiedades, tanto de comer demasiado como de perder el apetito, insomnio, colon irritable, arritmias cardiacas, descompensación de la presión arterial, nerviosismo, bruxismo y producirse hasta traumas que luego serán muy difíciles de tratar.

Por ello, lo más recomendable, como a todo motor, es hacer el mantenimiento respectivo. Dentro de las normas de convivencia, tienen que diseñarse los mantenimientos cada cierto tiempo.

Lo ideal es salir semanalmente fuera del hogar, ya sea visitar amigos, ir a las discotecas, visitar el club o disfrutar de la naturaleza. La práctica de deportes es una excelente forma de mantenimiento de la salud familiar.

Ya no se habla tanto de normas o de ganar el uno al otro para ver quien puede más o quien tiene la razón, sino de la salud familiar. No se trata de salirse con la suya, sino de que ambos o todo el hogar, se mantenga saludable.

No se es feliz con el puro amor dentro del matrimonio. El término feliz y amor, queda pequeño. Aparte de las normas tiene que hacerse el mantenimiento respectivo. Si no se hace, el motor terminará fundiéndose irremediablemente.

En el área laboral parte de estos conceptos se conocen como las pausas activas, que te ponemos de sugerencia para leer líneas debajo.

Establece el mantenimiento de inmediato, siempre se estará a tiempo. Verás que no sólo la salud familiar mejorará sino que individualmente mejorarán increíblemente.

Tu puedes tener una convivencia pacífica y feliz. Cuando recuerdes este artículo de aquí a 40 años, nos darás las razón.

¿Cuántas veces has deseado algo de tu pareja y no te has animado a pedírselo?

Cuantas veces as querido pedirle a tu pareja algo y no te atreves, tal vez miedo a la negativa o a su carácter, es triste el que pida y nos se de lo que anhelamos, pero aun peor es no hacerlo sin dar la posibilidad de saber realmente si abra una negativa.

Por lo regular culpamos a los demás de que no nos den nuestras necesidades tanto físicas como psicológicas por tonto debemos pedirlo aun cuando haya temor de negativa o rechazo, guardando la posibilidad de que podemos alcanzar los anhelos.

Si pienso y creo que esos anhelos o sueños me pertenecen tengo todo el derecho de exponerlos, el negociar es un juego en el cual se pierde o se gana, que no te importe lo que pidas mas bien dale la importancia de cómo lo pides.

Valoremos que consecuencias que nos puede traer si la respuesta de lo que exponemos es un no, para ello pensemos si es el momento propicio para mi psicológicamente,  y si lo puedo resistir si hay una negativa de lo contrario si no estas segura hay  que esperar para hacerlo.
Hay un dicho que el que no arriesga no cruza el mar, no te quedes sentada defiende tus sueños pero como te lo comente antes toma el tiempo preciso,

No hay que callar por temor a una respuesta que no deseamos escuchar, por evitar tal vez un enojo o x,  el pedir algo que ni yo misma creo como podre lograr convencer  a quien le pido mi sueño.
Cuando se lucha por lo que se quiere el fracaso no existe por que en el ultimo de los casos todo nos ayuda para bien, y lo mejor de todo no te quedaras con duda del hubiera,  quedaras contenta contigo misma de saber que lo expusiste y que en una de esas se hizo realidad, atrévete el mundo es de los atrevidos.

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