• Inicio
• Información

A mi esposo ya no le gusta el sexo

Cuando comenzaron a salir él no podía quitarte la mirada de encima, y ¡qué decir de las manos! El recuerdo de un sexo pasional, entregado y afectuoso parece estar desapareciendo tras las múltiples obligaciones laborales, el cuidado de los hijos, el estrés  y el hecho de que por más que trates parece que a tu marido ya no le gusta el sexo. Puede que sientas que estás sola, pero no es así, muchas mujeres en relaciones y matrimonios se ven enfrentadas con la realidad de que su pareja ha tenido una disminución notable en el deseo sexual.

Aunque la concepción general, y machista, es que si las cosas no funcionan a nivel sexual dentro de la pareja es culpa de la mujer, esta no podría ser más errónea. ¿Te está sucediendo que la única forma de que hagan el amor es si tú lo buscas? ¿Estás hecha un mar de confusión pensando que tu marido ya no te desea?

Lo primero que es importante que entiendas es que no es tu culpa. Muchas mujeres tienden a echarse la culpa cuando sienten que su pareja ya no las desea sexualmente. La verdad es que es poco probable que tenga que ver contigo y seguramente ni siquiera es un problema sexual. Los hombres suelen expresar sus preocupaciones de esta manera, poniendo distancia, generalmente mientras resuelven lo que sea que les está preocupando.

Pero, ¿cuál es la verdadera razón detrás del desinterés sexual de tu esposo?

Según Michele Weiner David, autora de The Sex- Starved Wife: What to Do When He’s Lost Desire (Sexualmente hambrientas: Qué hacer cuando él ha perdido el deseo), hay tres puntos primordiales que pueden ser la raíz del bajo interés sexual de tu esposo: biológico, emocional o directamente conectado a la relación.

Desde el punto de vista biológico muchas enfermedades, como la depresión pueden causar una disminución en el deseo sexual, y lo que es aun más complejo es que en ocasiones, como les sucede a algunos pacientes con los antidepresivos, los medicamentos para tratar dichas enfermedades también afectan el deseo sexual.

Cómo superar una ruptura

Morir de amor por dentro es quedarme sin tu luz, es perderte en un momento. [...] Que tu ausencia es mi dolor, que yo sin tu amor me muero”, dice un trozo de la canción Morir de amor, de José Luis Perales. Tal como el cantautor español, miles de poetas, artistas, escritores, escultores, cineastas, hombres y mujeres le han dedicado su arte, lágrimas y pensamientos al desamor. Empezaré por decirte que así sientas que tu alma se está desgarrando, no vas a morir de amor. Lo que más deseas, aparte de recibir una llamada suplicante de tu ex, es seguir adelante con tu vida pero, ¿cómo puedes superar una ruptura?

Llora

Sí, así como leíste, llora. La terapia del llanto es de las cosas más saludables que puedes hacer. Bien sea que tú hayas acabado la relación y más si quien la acabó fue él, cuando esta se acabó se llevo consigo sueños compartidos, expectativas para el futuro y seguramente a tu mejor amigo y compañero de los últimos tiempos. No se trata de que te hundas en la depresión absoluta, pero sí de que llores tu pérdida.

Recuerda el cuadro completo

Una vez hemos terminado una relación y sobre todo al pasar de los primeros días cuando extrañamos intensamente a esa persona que fue parte importante de nuestras vidas, tendemos a comenzar un poco sano proceso de idealización. Si la relación no funcionó, fue seguramente por varias razones y aunque tu memoria se concentre sólo en los momentos bellos y maravillosos, debes forzarla también a que recuerde las peleas, disgustos y malos momentos que vivieron, de otra forma ¿cómo vas a superar a ese príncipe perfecto que se está inventando tu cabeza?

Supera las culpas

Aunque es bueno analizar qué pasó con la relación como un ejercicio de crecimiento personal y para evitar cometer los mismos errores en un futuro, no tiene el menor sentido que te ataques a ti misma culpándote por el hecho de que todo haya terminado, ni hacerte la víctima pensando que todo fue culpa suya. Cuando las relaciones culminan, generalmente es un proceso acumulativo y no como resultado de un hecho específico, y recuerda, la pareja es un asunto de dos.

Deja los complejos y disfruta del sexo

No sé exactamente quién salió con el cuento de que a los hombres les gusta el sexo mucho más que a las mujeres. He oído a más de una señora casada quejarse de que a su esposo se le ha bajado la libido y a más de un hombre decir que ha tenido periodos de su vida donde el sexo no le es tan necesario. El estrés es uno de los mayores denominadores comunes cuando se habla de una baja en el apetito sexual y lo que sí tenemos nosotras es que nos preocupamos por cosas en las que raramente los hombres están pensando. Si quieres tener una mayor armonía contigo misma y tu pareja, es primordial que dejes los complejos y aprendas a disfrutar del sexo.

¡Estoy gorda!

Un estudio adelantado por la Universidad Brigham Young en Provo, Utah, demostró que incluso aquellas mujeres que aseguran no sufrir de ningún complejo con su peso, en el fondo lo tienen. Esta es la preocupación número uno de las mujeres cuando de tener sexo se trata, muchas incluso reducen sus posturas sexuales a aquellas donde estén abajo para que no se les noten los gorditos de las áreas problema.

La madre naturaleza

Aunque la alimentación y el ejercicio tengan impacto sobre la prevención de la molesta “piel de naranja” o celulitis y las estrías, la verdad es que estas aparecen en muchos casos como resultado de la genética, embarazos y por la pérdida natural de colágeno en la piel que ocurre con los años. Desde maquillarse hasta exigir que la luz esté apagada en el momento del sexo, las mujeres acuden a varios “trucos” para disimular estas imperfecciones de su cuerpo.

Vida sexual después del embarazo, consejos

¿Preocupado porque tu esposa está todo el día con el bebé y no tiene ningún minuto para ti? ¿No sabes cómo hacerle notar que tú estás ahí?

Retomar la vida sexual después del parto no en sencillo para nosotras las mujeres, los hombres deben demostrarnos mucha paciencia y comprensión. Sin embargo, conforme pasan los meses algunas mujeres dejan que su vida sexual se vaya al tacho.

Si actualmente está pasando por esto, te recomiendo que salgas de la rutina ahora antes que esta situación llegue a dañar la relación.

Llévatela a una cena elegante de a dos para retomar el romance que dejaron pendiente desde que concibieron a su hijo. Y para ponerse al día con el erotismo, una sesión de spa. ¿Qué te parece?

En el sitio web Una noche inolvidable puedes hacer tu reserva online para el Pack Noche Relax en Madrid o Pack Noche Relax en Barcelona, dos promociones especiales para parejas.

Hacer la reserva en línea es rápido, práctico y no deja rastros para que puedas darle una verdadera gran sorpresa a la mamá de tu hijo, que de seguro en el fondo desea dejar por un rato su rol de mamá y volver a sentirse mujer.

¿Cuánto dura la pasión?

Mujeres y hombres tienen una vida sexual cada vez más larga. Depende de su buena salud. En la etapa adulta las relaciones pueden volverse más picantes.

Los varones tienen una vida sexual activa cada vez más prolongada, y aunque a las mujeres nos desciende la libido antes que a ellos, nosotras también disfrutamos habitualmente de una larga expectativa de actividad sexual con el paso de los años, según una investigación, efectuada por expertos de la Universidad de Chicago, en Estados Unidos.

Según este trabajo, publicado en el “British Medical Journal”, cuatro de cada 10 hombres de entre 75 y 85 años mantienen relaciones sexuales, mientras que dos de cada 10 mujeres de esa misma edad, permanecen sexualmente activas.

De acuerdo a este trabajo, a los 55 años edad, los hombres pueden esperar, en promedio, mantener 15 años más de actividad sexual mientras que a las mujeres nos pueden quedar en general unos 10,5 años de vida sexual activa.

De esto se concluye que la población masculina parecen tener una vida sexual activa cinco años más extensa que la femenina, si bien muchas mujeres no perciben su posible menor actividad sexual como un “problema”.

Según los investigadores de la Universidad de Chicago, el secreto de mantener un deseo sexual prolongado a lo largo de toda la vida, radica en gozar de un buen estado de salud, ya que la buena salud aumenta tanto el impulso como el placer sexual.

A medida que crece la expectativa de vida de la población en el mundo desarrollado, también aumentan los estudios sobre la sexualidad en la madurez, con resultados a menudo sorprendentes.

Por ejemplo, se ha descubierto que buena parte de las mujeres y los hombres de 45 o más años de edad optan por llevar una vida sexual más atrevida, lo que a menudo significa experimentar con actividades asociadas con lo prohibido, como mantener un intercambio de mensajes o conversaciones eróticos con el cónyuge o pareja por vía telefónica o por medio de correos electrónicos.

Lo ha desvelado un estudio de la AARP (Asociación de jubilados de los Estados Unidos) , según el cual más del 20 por ciento de las mujeres y hombres adultos han realizado actos sexuales en lugares públicos.

Por lo visto, a medida que se suman años, no sólo se encienden más velitas en la tarta de cumpleaños; también se siguen encendiendo los corazones y los cuerpos de la mayoría de mujeres y hombres.

Padres peleadores, hijos con problemas psíquicos

Científicos franceses aseguran que la historia familiar influye en el incremento de la violencia conyugal y maltrato hacia los hijos o de sufrir depresión. Especialistas destacan que puede haber un modelo que favorece la reetición de lo vivido. La importancia de trabajar sobre los hechos.

De acuerdo con un estudio los hijos de padres peleadores, es decir esas parejas que discuten permanentemente, serían más propensos a tener problemas de conducta así como también alteraciones en su salud mental durante la adultez.

Esto indica que la exposición de un niño a la violencia por parte de sus padres es considerada por los especialistas como una forma particular de maltrato que puede tener serias consecuencias en los chicos.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores franceses analizaron la vida de 3.023 adultos, realizando entrevistas en las cuales se consideraba la situación afectiva, social, laboral, económica, familiar actual de los voluntarios y también acerca de sus antecedentes indagando, por ejemplo, si sus padres se peleaban cuando ellos eran chicos, qué tipo de discusiones y por qué motivo tenían, si se había producido un divorcio en la familia, si se habían generado situaciones de abuso físico, sexual, de violencia o maltrato, y si existían antecedentes de alcoholismo.

De los 3.023, el 16% admitió haber sido testigo de episodios violentos entre sus padres antes de cumplir 18 años, mientas que la gran mayoría refirió que además de esos antecedentes, la situación financiera, la crisis, el miedo al futuro o la incertidumbre, el estrés, la situación de pareja, las enfermedades de los mayores y el desempleo fueron condiciones influyentes en el desarrollo de un episodio desagradable posterior.

La difusión del estudio tuvo como objetivo concientizar sobre lo importante que es brindarle a los chicos un ambiente familiar armónico y de amor para que puedan desarrollarse plenamente.

Miedos infantiles: cómo ayudar a los hijos

Los miedos infantiles son las emociones que expresan los niños cuando sienten que enfrentan una situación peligrosa ya sea real o imaginaria. Dependiendo de la edad de los niños, pueden manifestar temor a aquello que les resulta desconocido o extraño, sin importar si conlleva o no un peligro real.

Cada etapa de la vida puede verse invadida por algunos miedos, los más comunes que se presentan durante la infancia son: miedo a estar solos, temor a la oscuridad, miedo a las personas extrañas, a ruidos fuertes, a la muerte, a ciertos animales, a la lluvia y en la mayoría de los casos también a las tormentas, a fantasmas, monstruos, brujas, etc. Ya sean estímulos reales o imaginarios, los niños pueden ser afectados por estos sentimientos debido a que están cargados de cierta intensidad produciendo una sensación de temor.

La mayoría de los miedos van evolucionando de manera gradual durante el transcurso de la vida, lo cual es saludable para la vida de cada niño debido a que ofrecen la oportunidad de brindar las herramientas necesarias para enfrentar diferentes situaciones de la cotidianeidad.

Por otra parte, existen algunos miedos que pueden transformarse en patológicos y es lo se denomina “fobias”, cuando tienen una carga excesiva emocional e imposibilitar el normal desarrollo de la vida diaria del niño, ya que constituyen una fuente de sufrimiento constante. En estos casos, si estos miedos aumentan en intensidad y se prolongan en el tiempo, es necesario consultar con un especialista.

Algunos miedos típicos:

Miedo a la oscuridad: Es una emoción completamente normal cuando los niños son pequeños. Esto se debe a que tienen un mundo imaginario y fantaseado muy grande: temen que los monstruos, fantasmas, extraterrestres, brujas, duendes, o cualquier figura imaginaria que ellos crean puedan aparecerse cuando la luz se apaga. En algunos casos también un cambio intenso en sus vidas como una mudanza o la separación de sus padres, puede llevar a que aparezca este temor.

Es necesario que sepamos también que este miedo está relacionado con lo que implica el desapego de los padres a la hora de dormir, es un aprendizaje el poder dormir solos, entonces tenemos que acompañar y ayudar a nuestros hijos a que este temor ceda.

Lluvias y tormentas: cuando son más pequeños los niños temen las lluvias o tormentas debido al ruido que hacen y al desconocimiento de por qué se producen. Es necesario que los padres estén cerca, los abracen, les hablen y expliquen que no hay por qué temer. Esto también suele suceder cuando suena un timbre.

Miedo a los perros: alrededor de los 2-3 años suele aparecer este temor. Es muy positivo que el niño vea que los padres no le temen a los perros y que los acarician y hablan sin temor alguno.

Miedo a la soledad: este temor aparece tempranamente y tiene que ver con el proceso que implica la separación física con los padres. Para que este temor evolucione de manera gradual es necesario que el niño tenga internalizada las figuras parentales que le otorgan seguridad y tranquilidad para consigo mismo y el entorno.

Miedo a caerse: cuando son pequeños, y recién comienzan a aprender a caminar aparece en los niños este temor a caerse. Lo importante es que los padres le den la mano, estén cerca y los alienten a intentar caminar sin temor a la caída.

Sugerencias para los padres:

Comunicación: esta es la herramienta principal para erradicar los miedos. Es necesario que los padres logren una buena comunicación al respecto y dejar que el niño exprese libremente sus temores o miedos.

Contención: los padres deben ser los contenedores y sostenedores de los niños en estas situaciones de miedos. El sostén que les brinda seguridad y confianza en sí mismos para disminuir estos temores son los padres. Por ejemplo, si los niños tienen miedos de algunos animales, los padres pueden acompañarlos –de la mano, si fuera necesario- a ver esos animales y mostrarles que no hay motivo para temerles. La presencia de los padres otorga coraje al niño y seguridad en ese contexto temeroso.

Acompañamiento: es muy beneficioso que los niños se sientan acompañados por sus padres cuando sienten miedos o temores, que sientan que no están solos y que pueden compartir sus sentimientos con los adultos responsables de ellos. Sería bueno poder compartir con los niños los temores que los adultos tenían durante su infancia y el modo en que lo fue superando, así el niño evitará la vergüenza y podrá saber que sus miedos se superan tal como les sucedió a sus padres.

Juego: otra herramienta muy eficaz es utilizar el juego para ir hablando acerca de sus temores, y representarlos a través de lo lúdico. Por ejemplo si un niño tiene temor a la oscuridad, se puede jugar durante el día a que es de noche y mostrarle al niño que nada malo sucede en la oscuridad.

Es importante recordar que la presencia de los padres es lo que a los niños les transmite confianza y seguridad en las distintas situaciones que viven. Las funciones paternales justamente deben desarrollarse en pos de otorgar al niño tranquilidad, confianza y seguridad tanto para sí mismo como para su entorno, utilizando algunas herramientas como la comunicación, la contención, el cariño y el juego. La paciencia de los padres es la mejor herramienta para utilizar en este período de miedos infantiles.

El valor de la familia unida!!!!

Parece mentira que cada vez se le de menos valor y menos importancia al hecho de tener una familia unida. Hoy en día es como si se hubiese puesto de moda las separaciones, divorcios, malos tratos, etc y es algo que me saca de quicio porque parece que lo anormal es tener una familia con unas bases y valores sólidos. Cada vez que leo los periódicos siempre hay una nueva noticia de “mata a su mujer o mata a su pareja por…”. La última y más mediática ha sido el asesinato de mi paisana la sevillana Marta del Castillo que a día de hoy encima sigue habiendo polémica con ello porque no se logra descubrir la verdad de lo que realmente pasó. Me indigna tremendamente y sobre todo me pone de muy mal humor que no se haga justicia!!!

Pero como hemos podido ser tan animales de haber llegado a este punto y que encima esto parezca algo normal y que forme parte del día a día de nuestras vidas….Seríamos tan felices si le diéramos la vuelta a la tortilla…

Ya no sólo son los malos tratos sino las absurdas peleas entre padres, hermanos, hijos, tíos, etc. por temas de herencias, envidias y demás absurdeces pero es que ¿no nos damos cuenta que lo más importante de esta vida es sentir el calor de una familia unida y también tener la seguridad que siempre podrás buscar amparo en ella tanto para lo bueno como para lo malo?La felicidad es COMPARTIR y ¿con quien mejor que con las personas a las que quieres? No hay mayor regalo que ese, por lo menos para mí. Una familia hay que crearla poco a poco y edificarla con unos cimientos sólidos y eso se hace con paciencia y no con noviazgos rápidos y pasionales entre dos personas que ya a la primera de cambio lo que quieren es irse a vivir juntos, a tener hijos y demás y eso sin haber una previa unión fuerte entre ellos. Hay que saber disfrutar de momentos con tu pareja, conocerla bien tanto en sus buenos momentos como en los malos y eso requiere un largo tiempo y una vez que se haya pasado  positivamente esta fase, ya entonces sería el momento para tomar la decisión de seguir un camino juntos porque se habrían creado los ladrillos-base de una futura buena familia y con valores y ahí es cuando realmente se estaría preparado para la llegada de los hijos. Yo no estoy casada y por eso no tengo experiencia en el matrimonio pero no creeis que, por lógica  así nos evitaríamos tantos disgustos posteriores por divircios, separaciones y demás porque realmente las personas tienen que conocerse muy bien antes de emprender ese trayecto juntos… Por otro lado, también se que luego cuidar de que la familia vaya por el buen camino es un trabajo duro y de día a día porque hay veces que los hijos somos desagradecidos con los padres, que los padres no nos llegan a comprender a los hijos, que hay diferencias entre los propios padres, que hay roces entre hermanos y esto último, si os dais cuenta, al final siempre es por motivos de envidia o económicos y eso no podemos dejar que ocurra. Tenemos que luchar para irradiar amor sin parar y así seguro que se evitarían todos estos males.

Lo claro es que para ser felices necesitamos amor y ese amor nace en la familia por eso insisto tanto con este tema porque me da pena que hoy en la calle se respire tanto odio y eso es porque hay miles y miles de personas que no han respirado amor desde su cuna y eso me pone tremendamente triste.

Hay un librito muy bonito que me regaló una muy amiga mía en Navidad y que desde entonces siempre llevo en el bolso y que pos supuesto lo recomiendo. Se llama ” La quiniela de tu vida” y lo ha escrito un monje Capuchino llamado Angel de Novelé y en el se pueden leer millones de sabias frases, entre ellas destaco la siguiente:

“El hogar se edifica poco a poco. Sin descuidarse un momento y sin apresuramientos inoportunos. Todo lo que es vida crece lentamente. Y reclama el cuidado de todos los días.”

La magia de la comunicación

Uno de los errores más graves que se comete en una relación de pareja es la falta de comunicación. Y más aún cuando se acaba de ser padres. La inseguridad crece y el miedo a hacerlo mal agrava la situación. No dejes que esto suceda.

* Salir a cenar sin el bebé

Desgraciadamente, la falta de comunicación es un error más común de lo que pudiera parecer en las relaciones de pareja. No expresar nuestros sentimientos, miedos o sueños a la persona con la que compartimos nuestra vida y nuestros hijos, acabará matando cualquier historia de amor.

Es posible que no ocurra nada espectacular, que no se produzcan grandes discusiones o arrebatos, pero si muere el diálogo, la relación morirá con él más tarde o más temprano. Se corre el riesgo de acabar con una relación que se mantiene por pura inercia, por comodidad.

Debes saber que la comunicación es uno de los afrodisíacos más potentes. Al inicio de la relación establecemos lo que nos gusta y lo que no, pero las cosas evolucionan con el tiempo. Es bueno y normal que así ocurra, y hay que saber comunicar esos cambios al otro, para que la pasión siga fluyendo.

Si tú y tu pareja necesitáis mejorar en este aspecto…

* Di con claridad y sin miedo lo te gusta y lo que te aburre. Si deseas llevar la iniciativa, sugiérele: “Hoy me siento diferente. Déjame hacer…”
* Escribe en un papel lo que harías con él y ¡dáselo! Atrévete y no te aburras en silencio; la monotonía acaba con la pasión.
* Lleva la comunicación más allá de la cama. Busca una canguro y sal a cenar con tu pareja, cultiva su amistad y camaradería. Es más fácil desinhibirse y que nazca el deseo cuando la pareja se divierte junta.

Dentro de la pareja es fundamental que exista una libertad total en la comunicación. Los temas tabú o “prohibidos” no deberían existir y deberíamos expresar libremente aquello que no nos gusta de nuestra pareja. Todo contribuye a fortalecer la relación, a enrtiquecerla. Eso sí, jamás se deben usar tonos despectivos o imperativos. Nunca.

Si queréis que vuestra relación sigan gozando de buena salud, ¡expresad vuestros sentimientos sin pudor! Pero ojo, aprended a decir las cosas sin ofender y buscando siempre las palabras adecuadas.

La comunicación libre, total, irá mejorando poco a poco la vida diaria, permitiendo llegar a conocer, y comprender, mejor a nuestra pareja con cada día que pase.

Vuestra relación más viva

Vuestra relación más viva

Cuando llega un hijo, la relación sexual de la pareja se resiente. El exceso de tareas, el cansancio o la falta de tiempo son razones de peso para que no haya apenas ganas de hacer el amor. Para mejorar esta situación, sigue nuestros consejos.

Sexo programado

Admitir que la espontaneidad y el tiempo sin límite para el sexo ya no formarán parte de nuestra vida cotidiana… de momento. Aunque esto puede resultar frío para muchas parejas, intentad verlo como algo divertido. Si sabéis que después de una toma determinada, vuestro bebé os “da una tregua” de más de una hora, ¡aprovechadla y comprobad que también puede ser muy gratificante”.

Levantar espectativas

Mantener una conversación sobre el sexo “del futuro”: qué vamos a hacer cuando no estemos tan cansados, cuando el niño duerma… Así se estimula el deseo.

Piropos y detalles

Tratar de conectar con la situación afectiva del otro, intentar complacerle, tener detalles, decirle lo guapo/a que está esta mañana, comprar algo bonito para el otro, preparar una cena romántica…

anticoncepción

Solucionar el temor más común ahora: que se produzca un embarazo no deseado. Para ello lo mejor es hablar abiertamente con tu ginecólogo sobre el tema y él os recomendará el anticonceptivo que mejor se adapta a vuestra situación (que dependerá en gran medida de si estás o no dando el pecho).

CAMBIOS

La mujer experimenta cambios físicos y hormonales que disminuyen su apetencia sexual. Puede recuperarla, sin presiones, si propicia momentos de intimidad.

COMPRENSIÓN

El hombre tem que su pareja no vuelva a interesarse en él como antes. Debe tener claro que es algo pasajero, ser comprensivo, tener paciencia y, en vez de exigir, persuadir.

Entradas Siguientes »

Copyright © 2008 Familia paso a paso