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Dietas de familia

Dietas de moda

Las compañías que promueven las dietas de moda se aprovechan de este hecho. Éstas llaman la atención de las personas por prometer una pérdida de peso que es muy rápida y fácil. Muchas personas prefieren ensayar el camino fácil de una “dieta de moda” en vez de hacer el esfuerzo haciendo cambios a largo plazo en sus hábitos alimenticios y de actividad física.

Las dietas de moda también se hacen populares puesto que muchas funcionan por un tiempo corto. En muchos casos, esto ocurre porque cuando uno deja de comer ciertos tipos de comida o come combinaciones “especiales” de alimentos, está consumiendo menos calorías de las que normalmente consume. Sin embargo, es probable que gran parte del peso que se pierde se deba a una pérdida de agua y de músculo magro, más no de grasa corporal. La gente que usa las dietas de moda usualmente acaba subiendo el peso que había perdido.

Es posible reconocer las dietas de moda de la siguiente manera

- Anuncian que le hacen perder peso muy rápidamente (más de 1 ó 2 kilos por semana). Recuerde, le tomó tiempo para aumentar el peso no deseado y le tomará otro para perderlo.

- Requieren que gaste mucho dinero en cosas como seminarios, píldoras o comidas preempacadas, malteadas y hasta sus barras Light para que el plan funcione.

- Prometen que puede perder peso y mantener el peso nuevo sin tener que renunciar a las comidas “grasosas” o hacer ejercicio de manera regular. Si un plan de dieta o un producto parece ser demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es.

- Presenta su éxito con base a fotografías de “antes y después”.

- Ofrecen testimonios de clientes o “expertos” en pérdida de peso, ciencias o nutrición. Recuerde que estas personas probablemente están siendo pagadas para hacerle propaganda al plan de dieta o al producto.

- Limitan la selección de comidas y no le estimulan a consumir una alimentación balanceada.

Algunas de estas dietas se basan en lo siguiente

[] Las rápidas para perder peso así de rápido… y de caro.

Estas dietas generalmente propone el consumo de un solo alimento o tipo. Esto es el contrario de una de las reglas principales de la buena nutrición: la variedad en la dieta es importante para evitar deficiencias nutricionales. Además, no existe ningún “súper – alimento” único que contenga todo lo que el cuerpo necesita. Lo mejor es consumir cantidades moderadas de comidas de cada grupo alimenticio.

[] Las dietas altas en proteínas.

Varias de estas dietas restringen el consumo de alimentos esenciales y por eso no aportan la variedad de alimentos requeridos para una buena nutrición. Estudios científicos han demostrado que un consumo adecuado de proteína junto a un consumo moderado o bajo de carbohidratos pueden ayudar a bajar y mantener un peso saludable, siempre y cuando sea éste el estilo de vida de la persona y se adapte a sus hábitos y necesidades.

[] Dietas altas en gasas saturadas.

Muchas de las dietas altas en proteínas constan principalmente de alimentos como carne, huevos y queso, los cuales son además ricos en grasa saturada. El consumo regula de comida alta en grasa saturada eleva el riesgo de enfermedad coronaria, diabetes, derrame cerebral y varios tipos de cáncer.

[] Eliminación de carbohidratos.

Muchas de estas dietas también restringen carbohidratos importantes, como los cereales, granos, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. De seguir estas dietas a largo plazo, se corre el riesgo de desarrollar problemas de salud. Los carbohidratos son la única fuente de energía para las células del cerebro y de la sangre, así que sin comer del todo carbohidratos, tarde o temprano se va a sentir mal, sin energía suficiente. Estas dietas provocan una pérdida de peso rápida, porque la reducción de los carbohidratos resulta una reducción de líquidos.

Todo esto le podría acarrear como consecuencias desde dolor de cabeza, fatiga, pérdida del cabello o depresión por la falta de vitaminas y minerales, hasta un aumento del colesterol, daño en el riñón y el hígado o incluso la aparición de problemas cardiovasculares.

Como conclusión, es importante saber y tener en cuenta que establecer hábitos alimenticios sanos y a largo plazo es la forma más certera y garantizada de lograr llegar a sus objetivos, en lugar de recurrir a las dietas de moda con esperanzas de quitarse los kilos adicionales en unos pocos días.

Las 15 reglas de oro para alimentar al bebé

La leche materna es mejor que la industrial para mi bebé…

Explicaciones:
En principio, la leche materna es la alimentación que mejor se adapta al recién nacido. La naturaleza ha hecho bien su trabajo: la leche materna ha evolucionado a la medida de las necesidades del bebé y contiene proteínas, vitaminas y sales minerales, esenciales para su desarrollo.
Pero si no puedes darle el pecho, tampoco hagas un drama: la leche artificial también aporta todos los nutrientes necesarios para que tu bebé crezca sano.

Mi bebé tiene 4 meses, le puedo empezar a dar potitos

Explicaciones:
Entre los 4 y los 6 meses, puedes comenzar con la diversificación de los alimentos. El doctor P. Tounian aconseja “comenzar introduciendo un poco de puré de verduras en el biberón, en pequeñas cantidades y de forma progresiva”. Dale relevancia a las verduras y frutas básicas: manzanas, zanahorias, peras, patatas… y espera a que tenga 8 meses para darle frutas exóticas. ¡Y no disminuyas la cantidad de leche antes del año! (al menos 500 ml por día)

Mi niño no quiere comer con cuchara. Debería forzarle…

Explicaciones:
Nada te impide continuar dándole el biberón. Intenta que lo tome y, paralelamente, dale alguna cucharada. Tu niño se irá habituando poco a poco. La merienda, que comprende alimentos azucarados, puede ser un buen momento de transición para facilitar la adaptación del niño. No le fuerces, que vaya a su ritmo y ¡ármate de paciencia!

Los niños  a menudo tienen falta de hierro antes de los 3 años

Explicaciones:
Alrededor del 20% de los niños menores de 3 años tienen falta de hierro. Este nutriente es esencial para el crecimiento, así que es importante que se mantenga en un buen nivel. Además, el hierro facilita las habilidades psicomotrices y aumenta la resistencia a las infecciones. Antes de un año, la falta de hierro es bastante rara, ya que la leche materna aporta la cantidad necesaria para el niño.

La sopa le hace crecer…

Explicaciones:

Las proteínas y el calcio son los principales impulsores del crecimiento. La sopa en sí no basta para hacerles crecer

Sin embargo, cuenta con otras bazas: permite comer verduras a los niños y supone un aporte hídrico suplementario. Además, también aporta vitaminas, minerales y fibras digestivas.

Un niño nunca bebe la suficiente cantidad de agua…

Explicaciones:
Los niños no paran quietos. Para combatir el calor, tu hijo suda tres veces más que un adulto en relación a la pequeña superficie de su piel. Así que hay que darle mucho líquido para compensar esa pérdida.
Entre 1 y 6 años, las necesidades cotidianas de agua varían de 65 à 90 ml/kg. Es decir, un litro para un niño de 15 kg. Ten en cuenta que los aportes hídricos pueden llegar también con los zumos de frutas, la leche…
Ten cuidado con darle agua helada. Podría provocar pequeños problemas intestinales.

Entre 1 y 3 años un niño debería tomar al menos 5 porciones de frutas o verduras por día.

Explicaciones:
Más que hablar del número de frutas y verduras diarias, habría que considerarlas en relación a su peso. La porción mínima diaria para un niño está entre 200 g de verduras y al menos una fruta.

El consumo en cantidad y variedad de frutas y verduras no es dañino para la salud, siempre que limitemos aquéllas que causen problemas intestinales (las coles, por ejemplo). El doctor P. Tounian recomienda “tener el sentido común de nuestras abuelas y ampliar el consumo de frutas y verduras”

Un niño puede seguir una alimentación vegetariana.

Explicaciones:
Una alimentación vegetariana excluye la carne, pero puede ofrecer huevos, queso y leche. Este régimen no es nocivo siempre que tu niño coma cereales, legumbres, mantequilla, aceite, productos azucarados y leche, para evitar cualquier carencia.

El doctor P. Tounian recomienda “utilizar los preparados infantiles a base de soja, que son una fuente de proteínas, escogiendo productos garantizados por la Comunidad Europea”.

El régimen vegetariano (sin huevos ni leche) conlleva grandes carencias nutricionales para el desarrollo físico e intelectual del niño.

Un niño de 3 años puede ser “adicto” a los caramelos y el chocolate.

Explicaciones:
Pueden darse dos tipos de comportamiento:

> Reaccional, por ejemplo, cuando llega un nuevo hermanito a casa, para llamar la atención de la madre sobre él. El doctor Tounian explica que “la prohibición no sirve para nada; la mejor manera de llevarlo es limitando el consumo de chucherías, sobre todo antes de acostarlo”

> Una verdadera dependencia: cuando el niño no consigue dormir si no ha tomado alguna chuchería, por ejemplo. En tal caso, habrá que acudir a un especialista.

El doctor Tounian recomienda sin embargo no alarmarse demasiado deprisa: “Normalmente, son los padres los que creen que su hijo come demasiadas chucherías, pero su consumo puede ser normal en relación a otros niños”.

El azúcar favorece las caries y la obesidad

Explicaciones:
Salvo, claro está, ¡si el consumo es excesivo!
Lo que le hace engordar normalmente es más el picoteo entre horas que el azúcar en sí mismo. Lo peor no es la cantidad de azúcar que se le da, sino el tiempo que ésta se queda en la boca. Por eso, es imprescindible que se laven los dientes después de cada comida.

Si yo estoy gorda, mi hijo lo estará también…

Explicaciones:

La obesidad no es forzosamente genética. En la mayor parte de los casos, viene de un desequilibrio alimenticio que es más bien responsabilidad de los padres. Es importante tener buenos hábitos alimentarios. Si no son equilibrados habrá que readaptarlos a las necesidades y al bienestar del niño. Una alimentación saludable y algo de actividad física contribuirán a prevenir el riesgo de sobrepeso.

La mantequilla no es buena para los niños pequeños

Explicaciones:
¡Cuidado con las ideas preconcebidas! La mantequilla no debe suprimirse en la alimentación de los pequeños. Todo lo contrario… Rica en vitamina A, es esencial para el crecimiento y la visión de los niños. Otro punto a su favor: la mantequilla va muy bien con todo tipo de alimentos, entre ellos las verduras, lo que puede hacer que a los pequeños les guste. Pero claro, tampoco abuses…

Puedo darle un huevo a mi hijo de 6 meses

Explicaciones:
¡E incluso antes! Desde los 4 meses puedes empezar a darle huevo (media yema por ejemplo) y ver cómo le sienta, ya que podría provocar alguna alergia.

Un niño debería comer carne todos los días

Explicaciones:
La carne aporta muchas proteínas, lo que puede provocar sobrepeso y también dificultad en la eliminación, si el niño come mucha carne muy a menudo. Conténtate con darle de dos a tres veces por semana, sin pasar de 50 a 60 g por día (el equivalente de un filete pequeño) Es muy importante elegir las carnes menos grasas, como el rosbeef, la carne picada o el filete de pollo.
El pescado es muy importante en la alimentación del niño, ya que es un antioxidante que aporta omega-3 y vitaminas esenciales.

Es normal que un niño no sepa comportarse en la mesa

Explicaciones:
Hasta los 2 años, el niño no es lo suficientemente maduro para estar en la mesa como un adulto. Es normal que se muevan, que dejen s suitio, que metan los dedos en la comida, que intenten escaparse… A partir de los dos años podrás empezar a indicarle la conducta a seguir, poco a poco y suavemente. Lo más importante es que la comida no se convierta en un castigo para él, sino más bien en algo divertido.

La buena marcha familiar exige esfuerzo

Las relaciones humanas generan las mayores alegrías, pero también son fuente de problemas. En toda agrupación humana, bien en el trabajo, en el entorno social o en la familia, la convivencia genera conflicto. Esto es natural, pero lo que hay que procurar es que los conflictos no se conviertan en un problema. Si esto sucede en el trabajo o en otros ámbitos en los que los vínculos personales son secundarios, la experiencia no es agradable, pero resulta especialmente dolorosa cuando el fallo se origina en la familia. De ella se espera afecto y con ella se comparte el objetivo principal de crecer y desarrollarse como persona en la vida. Por eso, cuando las relaciones familiares no funcionan hay que procurar arreglar el problema. No es tarea fácil. Para intentarlo es fundamental conocer sus pautas y mecanismos para así analizar correctamente cómo surgen los conflictos y cuáles son las soluciones más adecuadas.
La salud de la familia es la de sus miembros

Una familia es una unidad que no puede ser reducida a la suma de las características de las partes, sino que es un conjunto de interacciones de personalidades y circunstancias. Cuando su funcionamiento es adecuado promueve el desarrollo integral de sus miembros y les procura un estado de salud favorable. Por el contrario, cuando una familia arrastra una marcha inadecuada se convierte en un factor de riesgo y propicia la aparición de síntomas y enfermedades en sus miembros. Hasta ahora ese proceso se concebía de forma lineal: había una causa o un causante que provocaba un efecto. Pero este enfoque no es correcto. Hay que romper con ese error y asumir una idea determinante: en una familia con problemas no hay un culpable, sino que los conflictos se deben a deficiencias en la interacción familiar.

Cuando en las familias se generan situaciones problemáticas provocadas por alguno de sus miembros (por problemas con el alcohol o el consumo de drogas, fracaso escolar, depresiones, etc.), éste no debe concebirse como un problema, sino como el portador de las problemáticas familiares. No se debe decir: “vaya problema tiene ese hijo”, sino “esa familia tiene un problema”. En ese momento, en lugar de buscar recetas y consejos, lo más importante es analizar por qué la familia no está funcionando. Un buen instrumento de análisis es comprobar el grado de cumplimiento de los indicadores de salud familiar. En esto se puede encontrar el origen del conflicto y la fórmula para trabajar en solucionarlo.
Indicadores de la salud familiar

1. La familia ha de cumplir con sus funciones económicas, biológicas, culturales y espirituales. La administración del dinero familiar, la logística de la casa; la atención de la salud y el desarrollo saludable, y la atención a los principios morales y los valores espirituales son responsabilidad familiar y la esencia de su funcionamiento. Las crisis económicas, los problemas sanitarios o de cualquier índole ponen a prueba el compromiso de los miembros en la familia.
2. El sistema familiar debe permitir el desarrollo de la identidad personal y la autonomía de sus miembros. Cuando la familia exige una dependencia excesiva entre sus miembros, limita la superación y la realización personal e individual. Por el contrario, cuando la relación familiar es muy abierta y defiende mucho la individualidad, tienden a anularse los sentimientos de pertenencia familiar. Por tanto, para que la familia funcione hay que respetar las fronteras psicológicas que permiten preservar el espacio vital de cada cual, sin limitar la independencia, pero sin promover una excesiva individualidad que impida el desarrollo de todos los miembros en solidaridad.
3. En la familia debe haber flexibilidad en las reglas y roles para la solución de los conflictos. Una familia que funciona presenta unas tareas y roles asignados a cada miembro de manera clara y aceptados por todos. Es importante que no haya sobrecarga de rol por sobreexigencias, como sucede en algunos casos de madres adolescentes o de hogares monoparentales, y que se eviten estereotipos de género que implican rigidez en cuanto a las funciones masculinas y femeninas en el hogar. Otra condición para que funcione es que los miembros se complementen recíprocamente en el cumplimiento de las funciones asignadas y éstas no se conciban de manera rígida. Debe analizarse el cumplimiento de la jerarquía o distancia generacional de manera horizontal (cuando se tiene el mismo poder) y de manera vertical (cuando hay diferentes niveles de jerarquía). Por ejemplo, en la relación matrimonial debe existir un sistema de jerarquía horizontal y en la relación padre y madre-hijos, cuando éstos se encuentran bajo su tutela, vertical. La familia no funciona cuando no se respetan estos parámetros y se invierte la jerarquía (el padre que pide autorización al hijo para volver a casarse) o cuando la jerarquía se confunde con autoritarismo.
4. El sistema familiar ha de ofrecer una comunicación clara, coherente y afectiva que permita compartir los problemas. Cuando lo que se proclama no se corresponde con lo que se piensa, lo que se hace no es lo que se dice y se utilizan mensajes incongruentes o distorsionados, la comunicación se vicia y se pierde confianza en la verdad de lo que se habla, se cuenta y se escucha.
5. La familia ha de ser capaz de adaptarse a los cambios. En el devenir familiar no cabe la rigidez. El cambio es constante, y constante la vuelta al equilibrio en las nuevas circunstancias, pues si bien la familia en esencia no cambia, sí lo hacen sus límites, sus sistemas jerárquicos, sus roles y reglas. Se modifican constantemente para adaptarse y atender las tareas de desarrollo (las propias de las etapas que atraviesa la familia en su ciclo vital) y para poder realizar las tareas de afrontamiento (las necesarias para afrontar las crisis, los problemas y los momentos difíciles).

Mi hijo es homosexual

En realidad, creo que lo que las madres quieren saber es si sus hijos son homosexuales, o si tienen la tendencia para serlo. Me pregunto por qué del tema de la sexualidad todavía se habla con tanto desconcierto. ¿Por qué no hablamos claramente del asunto? La identidad sexual de los niños también es parte de su desarrollo.

Poco se conoce aún acerca de la homosexualidad. Todo son preguntas. ¿Qué criterios, qué señales nos muestran si un niño o una niña es homosexual? Todavía nada se sabe acerca de cómo los niños llegan a comportarse como las niñas, o por qué se sienten atraídos por personas del mismo sexo. Se ignora cómo llegaron a esta opción sexual.

¿Será que todos los niños que les gustan jugar con las muñecas, bordar, cocinar o jugar a las comiditas, son homosexuales? Yo, particularmente, creo que no. Hoy, felizmente, los papeles se cambian continuamente. A los hombres les va bien la cocina, el cuidar de niños, la costura, y no siempre les gustan el balón o el fútbol.
Otra duda es qué pueden hacer los padres si notan que su hijo(a) tiene comportamiento homosexual. ¿Se puede cambiar o influir en la identidad sexual de los niños? Lo primero que hacen los niños, cuando notan que tienen preferencias distintas a los demás, es negar esta diferencia. Luego, piensan que puede ser una situación pasajera (y puede ser), que con el tiempo cambiará. Y después, empezarán a dudar y a discutir consigo mismo acerca de su aceptación. Los padres experimentan el mismo proceso, y tanto el uno como el otro necesitan encontrar apoyo y comprensión, principalmente en el seno familiar. Acredito que debemos estar siempre al lado de nuestros hijos, en cualquier circunstancia, ayudándoles a aceptarse a si mismos desde muy pequeños. Al fin y al cabo, lo que aterra a los padres no es la homosexualidad, y sí lo que puede sufrir su hijo. La homosexualidad no es una enfermedad, no tiene vacuna ni tratamiento, sin embargo puede causar desconciertos a los niños.

En realidad, creo que lo que las madres quieren saber es si sus hijos son homosexuales, o si tienen la tendencia para serlo. Me pregunto por qué del tema de la sexualidad todavía se habla con tanto desconcierto. ¿Por qué no hablamos claramente del asunto? La identidad sexual de los niños también es parte de su desarrollo.

Poco se conoce aún acerca de la homosexualidad. Todo son preguntas. ¿Qué criterios, qué señales nos muestran si un niño o una niña es homosexual? Todavía nada se sabe acerca de cómo los niños llegan a comportarse como las niñas, o por qué se sienten atraídos por personas del mismo sexo. Se ignora cómo llegaron a esta opción sexual.

¿Será que todos los niños que les gustan jugar con las muñecas, bordar, cocinar o jugar a las comiditas, son homosexuales? Yo, particularmente, creo que no. Hoy, felizmente, los papeles se cambian continuamente. A los hombres les va bien la cocina, el cuidar de niños, la costura, y no siempre les gustan el balón o el fútbol.
Otra duda es qué pueden hacer los padres si notan que su hijo(a) tiene comportamiento homosexual. ¿Se puede cambiar o influir en la identidad sexual de los niños? Lo primero que hacen los niños, cuando notan que tienen preferencias distintas a los demás, es negar esta diferencia. Luego, piensan que puede ser una situación pasajera (y puede ser), que con el tiempo cambiará. Y después, empezarán a dudar y a discutir consigo mismo acerca de su aceptación. Los padres experimentan el mismo proceso, y tanto el uno como el otro necesitan encontrar apoyo y comprensión, principalmente en el seno familiar. Acredito que debemos estar siempre al lado de nuestros hijos, en cualquier circunstancia, ayudándoles a aceptarse a si mismos desde muy pequeños. Al fin y al cabo, lo que aterra a los padres no es la homosexualidad, y sí lo que puede sufrir su hijo. La homosexualidad no es una enfermedad, no tiene vacuna ni tratamiento, sin embargo puede causar desconciertos a los niños.

El Amor en la familia.

Actualmente las Familias estan tan saturadas con el trabajo, el colegio y otras tantas actividades que ya no tienen el tiempo suficiente como para conversar, convivir y mucho menos para darse amor, afecto.
Es esencial entonces recomenzar para formar a los hijos en la afectividad y asi ayudarlos a desarrollar su capacidad de amar. No olvidemos que el amor se transmite principalmente en el hogar.
Funciones del Amor:
La capacidad de amar es resultado del desarrollo afectivo que ha tenido el ser humano durante sus primeros años de su vida, mediante un proceso continuo y secuencial que pasa por la infancia, adolescencia y se posterga hasta la madurez y vejez.

El amor en la familia no es algo que se tenga que dar porque si, esta sentimiento tiene dos cometidos fundamentales:

1. Enseñar el amor, aprender a amar, cuidarlo y comunicarlo, asi como proyectarlo a la sociedad: Es en el seno familiar donde se deben cultivar los valores del ser humano, enseñarlo a pensar, a profundizar, a reflexionar, hacerle ver y sentir que el respeto es el guardián del amor, asi como la honradez, la generosidad, la responsabilidad, el amor al trabajo, la gratitud, etc. Es ahí en la familia, donde nos invitan a ser creativos en el cultivo de la inteligencia, la voluntad y el corazón, para poder contribuir y abrirnos a la sociedad preparados e íntegros. El amor de la familia por tanto debe también trasmitirse a la sociedad.

2.El amor les ayuda a cada uno de sus miembros, especialmente a los hijos, a que desarrollen todas sus potencialidades para que logren alcanzar lo más cerca posible sus objetivos en la vida:La psicología afirma que el afecto estimula el aprendizaje y desarrolla la inteligencia gracias a la sensación de seguridad y confianza que otorga y que se desarrolla lentamente a través de la infancia, la niñez y la adolescencia.
Consejos para valorar y amar más a nuestra familia!!
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- La familia es el primer ambiente vital con que se encuentra el hombre al venir a este mundo, y su experiencia es decisiva para siempre.
- Confiar en tu familia implica ser paciente y saber esperar.
- Amar a tu familia es buscar el bien integral de sus integrantes.
- El amor entre padres e hijos, y con la familia extendida, también debería incluir la amistad, cariño, afecto, y sobre todo la caridad.
- Es en la familia donde se hace posible el amor, el amor sin condiciones.La familia es un centro de intimidad y apertura.
- El afecto en la familia estimula el aprendizaje y desarrolla la inteligencia gracias a la sensación de seguridad y confianza que otorga y que se desarrolla lentamente a través de la infancia, la niñez y la adolescencia.
- El amor auténtico es el más eficaz creador y promotor de la existencia.
- Evita descargar sobre tu pareja e hijos tu coraje, impaciencia o frustraciones, no les eches en cara sus torpezas, fallas y malas acciones.
- Valora realmente la trascendencia de tu amor a los hijos. Tu amor será responsable de que ellos alcancen la estatura que deben llegar a tener, en todos los aspectos de su persona.
- No le des a tu familia un ambiente de despego y egoísmo, mejor llénala de ternura, orden y sencillez, ya que esto infulirá especialmente en los niños y en los más jóvenes.
(Fuente: Amor.com)
Consejos para mejorar la uniòn Familiar!!
- Deben tratar de respetar las reglas básicas de convivencia, para evitar problemas.
- Concreten una vez a la semana una reunión para hablar de los problemas y no dejar que las situaciones más pequeñas enfríen y distancien algún miembro de la familia.
- En cada sesión establezcan temas; como una especie de agenda con los puntos importantes a tratar.
- Escuche cada una de las inquietudes de nuestros hijos. Valorar hasta que punto merece prioridad y poder cambiar con acciones.
- Evita el empleo del mismo tipo de respuestas de forma sistemática para que nuestro hijo no piense que siempre somos autoritarios, que le hagamos sentir culpable, que le quitamos importancia a las cosas Creen reglas como por ejemplo: no gritar, no levantarse de la reunión sin haber concluido determinado tema, etc. De esta forma evitara que se den problemas grandes y que el reunirse en Familia para resolver problemas , sirva para dialogar.
Dejar las culpabilidades a un lado, si hasta hoy no hemos sido un modelo de comunicadores, pensemos que podemos mejorar y adaptarnos a una nueva forma de comunicación que revertirá en un bien de nuestra familia suavizando o incluso extinguiendo muchos de los conflictos habituales con los hijos.

Parejas feliz desde novios

Muchas personas son muy felices en su noviazgo pero la situación puede cambiar radicalmente en el matrimonio o la convivencia.

De acuerdo a la ancestral ciencia esotérica de la astrología el noviazgo y el matrimonio corresponden a ejes o casas astrológicas diferentes. Es decir a diferentes formas de energía. Por ello, se puede ser feliz durante el noviazgo o enamoramiento, pero lo opuesto en el matrimonio.

Sucede algo similiar en los estudios de la escuela y la universidad. Muchos triunfan en los estudios básicos, pero en la universidad ocurre lo contrario.

Sin embargo, otros tienen tanto un noviazgo como un matrimonio feliz. Todo depende de como esté dispuesto el mapa astral. Pero, de todas maneras, la convivencia tiene un proceso que tiene que saberse llevar tanto inteligentemente como en las normas que deben cumplirse.El noviazgo es algo así como la niñez. No hay mayores preocupaciones, todo es color de rosas. Las responsabilidades o normas son fuera de sus hogares. Los niños tienen sus normas cuando juegan, cuando vuelven a la casa los amigos ya no están.

De la misma manera los enamorados, tanto cuando disfrutan como cuando discuten. Luego, cada cual vuelve a sus casas, lo que les permite cambiar de escenario, madurar pensamientos y refrigerar cualquier tensión.

En cambio, durante la convivencia, toda la escena será en el mismo teatro, no podrán salir del lugar. De allí vienen los problemas de convivencia y el de poder soportarse, asimilarse y ser una pareja feliz.

Para conocerse es muy importante tener afinidades y el infaltable flechazo o amor. Luego, a medida que va pasando el tiempo, tienen que cumplirse ciertas normas que entre las parejas se van dando tanto conversando, como con gestos, actitudes y, sal y pimienta.

Esta sal y pimienta, debe ser el sasonador adecuado que puede llegar al matrimonio o no.

Al llegar a la convivencia, viene otra etapa mucho más intensa, en dónde ya no volverás a la casa de tus padres. Con mucho mayor razón si llegan los hijos. Esta sal y pimienta puede convertirse en azúcar o en pólvora.

Se puede producir un sobrecalentamiento de los motores de la convivencia pacífica y convertirse en un campo de batalla. Las normas de convivencia establecidas se pueden llegar a romper con facilidad.

En este punto, la salud familiar sufrirá literalmente un resquebrajamiento terrible. La pareja se enfermará de los nervios, los alimentos no se aprovecharán, los hijos sufrirán y en el trabajo se bajará la productividad.

Ya no se trata de hacer feliz a la pareja, sino a todo un hogar. Ya la pareja feliz de salir a la discoteca, de contar a sus amigos lo bien que se llevan, pasa a terceros planos.

En este punto la salud familiar puede pasar por problemas de ansiedades, tanto de comer demasiado como de perder el apetito, insomnio, colon irritable, arritmias cardiacas, descompensación de la presión arterial, nerviosismo, bruxismo y producirse hasta traumas que luego serán muy difíciles de tratar.

Por ello, lo más recomendable, como a todo motor, es hacer el mantenimiento respectivo. Dentro de las normas de convivencia, tienen que diseñarse los mantenimientos cada cierto tiempo.

Lo ideal es salir semanalmente fuera del hogar, ya sea visitar amigos, ir a las discotecas, visitar el club o disfrutar de la naturaleza. La práctica de deportes es una excelente forma de mantenimiento de la salud familiar.

Ya no se habla tanto de normas o de ganar el uno al otro para ver quien puede más o quien tiene la razón, sino de la salud familiar. No se trata de salirse con la suya, sino de que ambos o todo el hogar, se mantenga saludable.

No se es feliz con el puro amor dentro del matrimonio. El término feliz y amor, queda pequeño. Aparte de las normas tiene que hacerse el mantenimiento respectivo. Si no se hace, el motor terminará fundiéndose irremediablemente.

En el área laboral parte de estos conceptos se conocen como las pausas activas, que te ponemos de sugerencia para leer líneas debajo.

Establece el mantenimiento de inmediato, siempre se estará a tiempo. Verás que no sólo la salud familiar mejorará sino que individualmente mejorarán increíblemente.

Tu puedes tener una convivencia pacífica y feliz. Cuando recuerdes este artículo de aquí a 40 años, nos darás las razón.

¿Cuántas veces has deseado algo de tu pareja y no te has animado a pedírselo?

Cuantas veces as querido pedirle a tu pareja algo y no te atreves, tal vez miedo a la negativa o a su carácter, es triste el que pida y nos se de lo que anhelamos, pero aun peor es no hacerlo sin dar la posibilidad de saber realmente si abra una negativa.

Por lo regular culpamos a los demás de que no nos den nuestras necesidades tanto físicas como psicológicas por tonto debemos pedirlo aun cuando haya temor de negativa o rechazo, guardando la posibilidad de que podemos alcanzar los anhelos.

Si pienso y creo que esos anhelos o sueños me pertenecen tengo todo el derecho de exponerlos, el negociar es un juego en el cual se pierde o se gana, que no te importe lo que pidas mas bien dale la importancia de cómo lo pides.

Valoremos que consecuencias que nos puede traer si la respuesta de lo que exponemos es un no, para ello pensemos si es el momento propicio para mi psicológicamente,  y si lo puedo resistir si hay una negativa de lo contrario si no estas segura hay  que esperar para hacerlo.
Hay un dicho que el que no arriesga no cruza el mar, no te quedes sentada defiende tus sueños pero como te lo comente antes toma el tiempo preciso,

No hay que callar por temor a una respuesta que no deseamos escuchar, por evitar tal vez un enojo o x,  el pedir algo que ni yo misma creo como podre lograr convencer  a quien le pido mi sueño.
Cuando se lucha por lo que se quiere el fracaso no existe por que en el ultimo de los casos todo nos ayuda para bien, y lo mejor de todo no te quedaras con duda del hubiera,  quedaras contenta contigo misma de saber que lo expusiste y que en una de esas se hizo realidad, atrévete el mundo es de los atrevidos.

La dermatitis en los niños

Esta  enfermedad se manifiesta de manera visiblemente con el enrojecimiento de la piel, como en la cara, cuello y pliegues del cuerpo; y sus síntomas es la comezón intensa en estas zonas, una de las que con más frecuencia se presenta en la población infantil es la dermatitis atópica. Es un padecimiento crónico y recurrente que surge por ciertos factores químicos, ambientales y/o genéticos.

Tratamiento
En su casa se pueden eliminar las costras con aceite de almendras y champú indicado por el medico si el problema es más delicado se usara una crema con esteroide y evitar que el menor se rasque.

Dermatitis atópica o eczema atópico
Es una inflamación de la piel que aparece entre los dos y los dieciocho meses. La piel aparece roja, escamosa, y seca. Es más picante que la dermatitis seborreica. Y este provoca rascaduras e insomnio La dermatitis atópica se extiende por el cuello, tobillos, rodillas y codos, lugares donde hay mayor sudoración.

Tratamiento de Dermatitis atópica o eczema atópico
Para aliviar la picazón, el médico recomendara una crema antiinflamatoria.
En algunos casos será necesario tomar antibióticos. En casa lo que se puede hacer es disminuir el contacto con el agua, dejar de usar jabones, y secar con cuidado la zona afectada. Busca que la ropa del niño tenga un 100% de algodón.

¡Indicios de infidelidad!

Aunque sin caer en el extremo de suponer que tu pareja te está engañando cada vez que tiene algún comportamiento extraño, conviene estar atento a una serie de “señales de alarma” que pueden indicar que tu “media naranja” se ha convertido en un solo tercio porque comparte su amor con alguien más.

La terrible culpa

“En mi vida pública siempre he exigido que la gente asuma la responsabilidad de su conducta. No puedo pedir menos, ni lo haré, a mí mismo. Por ello, presento mi dimisión del puesto de gobernador”. “Siento mucho no haber estado a la altura de lo que se esperaba de mi. Con toda sinceridad, pido perdón”.

¿Víctima de la infidelidad?

Con estas frases, pronunciadas en presencia de su esposa y de la prensa, el más alto funcionario del Estado de Nueva York, Eliot Spitzer, presentó su renuncia debido a un escándalo sexual.

La infidelidad –o mejor dicho el hecho de que se descubra una infidelidad- no siempre tiene consecuencias tan públicas y notorias, como la de acabar con una prometedora carrera política, pero siempre supone un terremoto psicológico y emocional, para el engañado y el engañador, para el descubierto y el descubridor.

Las razones que llevan a una persona a serle infiel a su pareja son muy variadas. De hecho, la mayoría de las relaciones pasan por momentos críticos, los cuales suelen ser causa o consecuencia de una infidelidad.

Las estadísticas demuestran que la infidelidad no es siempre el resultado de una crisis o conflicto, sino que muchas veces comienza como una experiencia de coqueteo o seducción, cuya evolución no se puede controlar y termina en una relación sexual.

Cuando uno de los dos rompe el compromiso de lealtad sentimental que contrajo con el otro y se quiebra la promesa de exclusividad sexual respecto de la otra persona, suele dejar inadvertidamente una serie de pistas sutiles que le delatan.

Indicios de una aventura

Acceder al celular de la “media naranja” para leer los mensajes de texto archivados o consultar la factura de ese teléfono para comprobar cuáles han sido los números más marcados durante el mes, suele ser uno de los caminos más directos para obtener indicios o pruebas de un posible engaño amoroso.

De hecho, un reciente estudio efectuado en Italia solicitado por una compañía de detectives especializada en descubrir las infidelidades, señala que en 9 de cada 10 relaciones clandestinas está presente la telefonía móvil.

Pero hay otros indicios de que nuestra pareja se está alejando de nosotros y acercando a otra persona, o que ya transita el camino de la infidelidad.

Hijos de padres infieles

LOs ANGELES.- La psicóloga argentina Ana Nogales explora en su libro el tema de las parejas infieles con hijos y ofrece herramientas para lograr relaciones más sanas.

Adiós tabús

“Durante mis más de 30 años de ejercicio profesional he escuchado a diario en mi consultorio historias de hijos, niños o adultos, que de manera consciente o no expresan las secuelas que arrastran en sus vidas por asuntos no resueltos relacionados con la infidelidad de uno de sus padres, o de ambos padres, en algunos casos”, dijo Nogales.

“Sin embargo, al buscar bibliografía sobre este tema no había nada disponible, se ha escrito mucho sobre el divorcio y cómo le afecta a los hijos o cómo afecta al hombre y a la mujer la infidelidad, pero no hay absolutamente nada sobre cómo afecta a los hijos la infidelidad de los padres, es un tema tabú”, agregó.

Durante tres años Nogales se dedicó a darle forma a lo que ahora es el libro Padres que Engañan, cómo la infidelidad de los padres afecta a los hijos de 270 páginas que contiene el resultado de una encuesta realizada a más de 800 participantes en países como Estados Unidos, México, Canadá, Chile y España, entre otros.

Nogales describe casos específicos que ilustran por qué este tema debe ser tratado hasta lograr sanar los conflictos internos de los hijos de padres infieles.

Aspectos como dificultad para confiar, dificultad para relacionarse, la vergüenza, la culpa, ira del hijo contra el padre infiel o el engañado, confusión sobre lo que significa el vínculo del matrimonio, manejo de las mentiras y repetición de patrones, son algunos de los asuntos analizados en el libro publicado en inglés por la editorial Health Communications, Inc. y que salió a la venta a finales del mes de junio.

“Lo que yo quiero lograr con este libro es que se tome conciencia de que éste es un tema que se tiene que hablar, es un tema que tiene que ser discutido dentro de la familia. Los padres no pueden ignorar que los hijos están reaccionando a lo que está ocurriendo dentro del hogar”, explicó la autora.

“Mi objetivo a largo plazo, fundamentalmente, es lograr que tanto los adultos como los niños sepan perdonar para poder seguir con la vida de una forma mucho más plena, de una forma mucho más sana”, enfatizó.

Padres que engañan, dijo la autora, busca abrir un espacio y una oportunidad para la resolución de los conflictos. No importa la edad, ni cuanto tiempo ha pasado, si hay un asunto pendiente debe resolverse.

Este es el tercer libro de Nogales, nacida en Buenos Aires, quien vive y ejerce en California desde hace 30 años. En 1998 publicó Amor, Intimidad y Sexo, una guía para la pareja latina y Latina es poder, en el año 2003.

Próximamente Padres que Engañan, cómo la infidelidad de los padres afecta a los hijos, se publicará en español, portugués, francés, italiano y otros idiomas.

“Este es el primer libro que habla concretamente de este tema, yo quiero llevarlo a todos los idiomas porque es una realidad que afecta a millones de hogares en todo el mundo, mucho más de lo que hemos sido capaces de ver y aceptar”, concluyó.

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