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Manejo Seguro De Los Alimentos

El manejo seguro de los alimentos sólidos de tu bebé es tan importante como el manejo seguro de la leche. Cuando comiences a alimentar a tu bebé con comida sólida, sea que la compres ya envasada o que la prepares en casa, es importante que sigas las siguientes recomendaciones para evitar que los alimentos se contaminen y tu bebé se enferme:

1. Cuando compres, verifica la fecha de expiración y que el envase esté debidamente sellado.

2. Antes de abrir el envase, limpia la tapa con papel toalla; podría tener polvo y contaminar la comida del bebé.

3. Si crees que tu bebé no va a comer todo lo que está en el envase, mejor saca la porción que pienses que va a comer en otro recipiente. Si introduces en el envase la cuchara con saliva y tu bebé no come todo, las sobras pueden contaminarse con bacterias que están en la saliva, las cuales pueden crecer en el refrigerador. Mejor descarta cualquier sobra que haya estado en contacto con la saliva.

4. Comida envasada que contenga carne o pollo, que ya hayas abierto, se conserva en el refrigerador por 48 horas. Vegetales y frutas pueden guardarse por tres días.

5. Si preparas en casa la comida del bebé, asegúrate primero de lavar bien todos los utensilios con jabón y agua caliente, incluyendo las cuchillas del procesador de alimentos.

6. Los purés hechos en casa se pueden guardar en el refrigerador uno o dos días y se pueden congelar de tres a cuatro meses.

¿Cuándo Mi Bebé Puede Tomar Leche De Vaca?

Debido a la composición de la leche de vaca, no se recomienda que se le ofrezca al bebé antes de su primer año de vida. Los bebés tienen sus riñones aun inmaduros. La gran cantidad de proteínas que contiene la leche de vaca, mayor que la cantidad en leche materna y en las fórmulas, sobrecargaría sus riñones haciéndolos trabajar de más. Además, ofrecerle a tu bebé leche de vaca antes de cumplir un año podría ocasionarle alergias ya que las proteínas en la leche de vaca son más alergénicas. Por lo tanto, la leche de vaca no se considera un alimento adecuado para bebés muy pequeños.

Estudio vincula por primera vez el embarazo de menores con la televisión

Un reciente estudio realizado en los Estados Unidos, afirma por primera vez que las adolescentes que ven muchos programas de televisión con contenido sexual son más propensas a quedar embarazadas.

Según informó Washington Post en su página de Internet, los resultados del estudio están basados en un seguimiento de tres años realizado a adolescentes entre las edades de 12 a 17 años.

La investigación determinó que aquellos jóvenes que observaron programación televisiva con alto contenido sexual, tenían mayor tendencia a estar involucrados en un embarazo.

“Mirar esta clase de contenido sexual en la televisión es un factor poderoso a la hora de incrementar las probabilidades de adolescentes embarazadas,” señaló Anita Chandra, la investigadora a cargo del estudio que será publicado esta semana en Pediatrics, una publicación de la Academia Americana de Pediatría.

De acuerdo a Chandra y a su equipo de investigadores, el tema del embarazo de adolescentes es de gran interés en estos momentos, ya que luego de varias décadas en donde estuvo en descenso, ha empezado a incrementarse. Y debido a este aumento en las estadísticas, muchos han comenzado a preguntarse cuáles son las posibles causas que están influenciando este ascenso.

“El contenido sexual en la televisión se ha duplicado en los últimos años, especialmente durante el período de nuestra investigación,” dijo Chandra.

“Vivimos en una cultura altamente sexual que enaltece el sexo”, dijo Valerie Huber, miembro de la Asociación Nacional de la Educación sobre la Abstinencia. “Necesitamos realmente promover en las escuelas que los programas relacionados con la abstinencia sean una prioridad”.

Sin embargo aunque muchos apoyen estos programas sobre la abstinencia, no existe evidencia de que estos funcionen.

Chandra y sus colegas encuestaron durante el 2001 y el 2004 a más de 2,000 adolescentes entre los 12 y los 17 años de edad, tres veces por teléfono para colectar información referente al comportamiento, los factores demográficos, incluyendo los hábitos a la hora de ver televisión.

Entre los 718 jóvenes que afirmaron ser sexualmente activos durante el estudio, las probabilidades de que las jovencitas quedaran embarazadas o de que lo jóvenes las embarazaran aumentaba proporcionalmente en relación con la cantidad de contenido sexual que ellos observaban en la televisión.

Cerca del 25 por ciento de los que observaron programas con alto contenido sexual estaban involucrados en un embarazo, en comparación con el 12 por ciento de aquellos que observaron estos programas con moderación.

En base a estos resultados, los investigadores recomendaron que los padres dedicaran más tiempo a supervisar lo que sus niños miran en la televisión y en discutir con ellos las consecuencias negativas que incurren al tener relaciones sexuales a temprana edad.

Los críticos sobre la programación de televisión y expertos en el embarazo de adolescente, afirmaron por su parte, que esta investigación provee nueva y poderosa evidencia acerca del papel que la televisión juega en la conducta de la juventud.

¿Qué probabilidad hay de salir embarazada en la primera vez?.

A partir de que el cuerpo de la mujer ha madurado y se pro

duce la ovulación, generalmente indicado por el inicio de los ciclos menstruales, es decir la regla, si locase tienen relaciones sexuales sin protección anticonceptiva con introducción vaginal y eyaculación (expulsión de semen) se puede quedar embarazada desde la primera vez. En las relaciones sin introducción pero con eyaculación sobre los genitales femeninos y en las relaciones con introducción interrumpiendo antes de la eyaculación, también hay probabilidad de un embarazo porque el fluido seminal puede contener espermas.

Hay que recordar que las relaciones sexuales pueden llegar a ser un riesgo para adquirir enfermedades de transmisión sexual como el SIDA, por lo que es necesario protejerse.

Nos comentas que has iniciado relaciones sexuales y nos pides un consejo, mira, las relaciones sexuales deben ser una oportunidad para la entrega, la comunicación y la expresión de amor en una pareja, éstas deben darse cuando la pareja es madura física y psicológicamente, cuando los dos lo desean, están bien informados y cuando ambos son capaces de planificar su vida, su sexualidad y su reproducción. Deberías analizar si es ésta tu situación y tomar tus decisiones en base a tus propios valores. Si decides continuar teniendo relaciones sexuales, sería adecuado que te protegieras de un embarazo no deseado y de las enfermedades sexualmente transmisibles.

Tolerancia a la Frustración de nuestros hijos.

¿Que es la tolerancia a la frustracion? Por que es bueno dar una dosis de frustración a nuestros hijos?

Muchos padres de familia buscan complacer en todo a sus hijos. Se dicen frases como “Es mi hijo y si puedo se lo doy”, “No me gusta verlo asi, y mejor se lo doy”, “Prefiero quedarme sin… pero que el este feliz” y una lista interminable de cosas que los padres y madres hacen por complacer a sus hijos.  Y no esta mal buscar lo mejor para nuestros hijos, el problema es buscar a toda costa evitar que ellos se sientan un poquito “mal” por no obtener lo que quieren.

Los niños en general buscan obtener lo que quieren y si no sucede asi en algunos casos pueden reaccionar de formas que no son aceptables incluso para un niño. ¿Esto por que ocurre? En general los niños pequeños solo saben actuar sus emociones, si los niños van entendiendo que tal o cual emocion les ayuda a obtener lo que desean lo seguiran haciendo, total, si las figuras que mas respeto me siguen cumpliendo lo que pido, pues el resto del mundo deberia actuar igual.

El problema aqui es que el mundo no reacciona asi con ellos conforme van creciendo (si tal vez mientras sean pequeños habra una que otra persona que diga, “dejalo, esta chiquito”, “hay mira no pasa nada” pero conforme van creciendo esta simpatia se va perdiendo y tienden a verse mas como pequeños dictadores en lugar de los niños que deberian ser.

¿Que pasa con un niño que crece sin esta tolerancia a la frustración? Facil, son muchos adultos que vemos que a la primera contingencia se derrumban, a la primera diferiencia de opiniones se sienten atacados, o los vemos como aquellas personas donde el tener un jefe o figura de autoridad los hace cambiar de trabajo constantemente (un jefe muchas veces da una que otra dosis de frustracion al dia, ¿no?)

¿Pero como ayudar a nuestros hijos y ser facilitadores de esta amorosa frustracion?

Aqui hay algunas formas:

Enséñele a identificar. Debemos enseñar a los niños pequeños a identificar el sentimiento de frustración cuando aparezca: “¿Jorgito, ya te diste cuenta que cuando pierdes en el juego te pones a aventar cosas?”.

. Indique al niño cuándo debe pedir ayuda y buscar sus propias soluciones. Muchos papas con tal de no ver a su hijo llorar, o enojarse aunque sea en un juego, terminan por resolverlo por ellos o incluso dejarse perder los papas en dicha actividad para hacerlos sentir que ganaron. Mientras algunos niños son reacios a pedir ayuda, otros la piden de inmediato. Debemos enseñar al niño a encontrar la solución primero. Se le dirá: “pruébalo otra vez para mí”. Cuando el niño no sepa ya que más hacer, hay que decirle que pida ayuda. Cuando nos demos cuenta que el niño se está frustrando con alguna tarea, intervenga para enseñarle a evitar la frustración: “¿qué podrías hacer en lugar de enfadarte o abandonarlo?”.

. Representación de papeles. Juegue a la frustracion con su hijo, interpreten una pequeña obra de teatro donde hay algo que los frustra, en una reaccionan mal y en otra opcion buscan como resolverla. Esto le enseñara a su hijo como tambien mama o papa se pueden enfrentar a algo y como buscan resolverlo antes de rendirse.

. Se reforzarán las acciones apropiadas por parte del niño. Elógielo por haber retardado su respuesta habitual de ira ante la frustración, y también cuando utilice una estrategia apropiada. Establezca un sistema de recompensas para reforzar esa aptitud de madurez.

. Predique con el ejemplo. Si usted pasa por una situacion real frustrante enseñele a su hijo que es y como la aborda. Recuerde que los hijos son muchas veces el reflejo de los padres.

¿Cuánto tiene que comer mi hijo?

Una vez comentado, hace dos días, que los niños saben cuánto necesitan comer entraré a explicar las recomendaciones para que todos los niños y niñas coman y crezcan normalmente por si aún quedan mamás que sigan dudando de las capacidades de los niños.

Hay una frase muy sabia que dice que: “No existe ningún animal en la faz de la tierra que muera de inanición teniendo comida a su alcance”.

Extrapolándola a nuestros hijos sería una manera de decir que, aunque parezca que no coma nada, está comiendo y que, mientras tenga comida ante sí, no se va a desnutrir.

Vayamos pues con las recomendaciones que deberíamos tener en cuenta a la hora de ofrecer la alimentación complementaria a un niño:
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¿Qué pasaría si les dejáramos comer a ellos?

A la hora de hablar de alimentación lo más habitual es ofrecer pautas, recomendaciones, consejos y reglas para intentar que los niños coman de todo.

Esto sucede, como ya comentamos, a partir de los seis meses, ya que antes no hay posibilidad de control del tipo de alimentación porque lo único que toman es leche.

Desde ese momento, se da por sentado que los niños precisan de nuestra intervención para comer de manera equilibrada y que ellos son incapaces de elegir (hasta nos han hecho una pirámide con los alimentos que deben comer).

Lo cierto es que no es así. Parece mentira, pero si les dejáramos a ellos comer sin intervenir harían una dieta, probablemente, más equilibrada que la que les pudiéramos preparar nosotros.
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Ser papá: la prisa siempre ha sido mala consejera

Desde que soy padre me he ido dando cuenta poco a poco de la existencia de un mandamiento básico a la hora de hablar de los niños: la prisa siempre ha sido mala consejera.

Para criar a un niño hace falta poco más que paciencia y la prisa que nosotros tengamos es inversamente proporcional a lo rápido que están dispuestos nuestros hijos a hacernos caso.

Si a esto sumamos que en el momento en que llegamos tarde o queremos ir rápido nuestras peticiones se transforman en mandatos y lo que es relativamente importante pasa a ser vital, obtenemos un conflicto casi inmediato.
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Tener hijos es malo para el medio ambiente

Hace unos días, en un intercambio de comentarios en estas páginas, hablé de la necesidad de todos de cuidar de nuestros impactos medio ambientales, nuestra huella de carbono o carbon footprint.

Es decir, todas nuestras actividades tienen impacto medio ambiental, casi todas negativas y, aparte de minimizar este impacto, algunas veces tenemos la posibilidad de contrarrestar este impacto negativo con alguna acción que reduce este impacto medio ambiental negativo.
Deberíamos aprovechar, de forma responsable, estas oportunidades.
Ahora vemos que, según un reciente estudio, tener hijos impacta el medio ambiente negativamente, es decir, los que no tienen hijos son medio ambientalmente más responsables.
Siguiendo la costumbre que se ve mucho recientemente de felicitar a China, especialmente por su economía, quizás debemos felicitarles por su política dictatorial desde hace mucho de limitar sus familias a un solo vástago. A ver si ahora los chinos van a ser ejemplos medio ambientales.
Bueno, acaban de anunciar que permitirán dos hijos y, por lo tanto son menos felicitables.
No obstante, como un niño estadounidense genera siete veces el impacto medio ambiental de un niño chino, quizás hay algo aquí, según el estudio.
Estos estudios normalmente tienen en cuenta el impacto directo de las personas. Lo que no suelen analizar es el impacto medio ambiental teniendo en cuenta más de una generación. Es decir, cargan a los padres los pecados medio ambientales de sus futuras generaciones.
No solo tienen en cuenta las necesidades y el consumo del nuevo niño, pero el impacto a largo plazo de los futuros hijos.
Entendiendo que la tierra dura más de una generación, tener en cuenta el impacto medio ambiental multi-generacional no me parece mal.
Más razones por tomar en serio esto de cuidar el medio ambiente, aunque no todos piensan que es un problema, como parece que piensan

Frustrar a nuestros hijos, es decir, privarles de lo que les gusta o desean en un determinado momento no es plato de buen gusto para ningún padre. A veces, es necesario no ofrecerles lo que están reclamando porque no va a ser sano o bueno para su desarrollo.
Frustrar implica desilusionar y que nuestros hijos se rebelen, se enfaden, lo pasen mal… Y nosotros también.
Por eso muchos padres opinan que como la vida ya es lo bastante dura mejor ampliar el abanico de posibilidades e intentar privarles lo menos posible de lo que desean. Cuando sean mayores ya tendrán que luchar con los avatares de la vida, así que ahora mejor no castigar demasiado su tierna infancia.

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